Bend sem a térdét 90 fokos szögben , hogy segítsen megtalálni a megfelelő nyomást pontot . A tetején a térd , van egy pont, amely a vérzéses lesz pályázat a kapcsolatot, ha te vérzel .
2
érintse meg a területet enyhén a gyors mozgás. Az a mutató , középső és a gyűrűs ujj , finoman érintse meg a nyomás többször . Ezt gyorsan és a minimum 60 másodpercig.
3
masszírozza a nyomáspont . Ha a vérzés nem kezd lassulni 30 másodperc után , hogy a két hüvelykujját , és masszírozd a nyomáspont , körkörös mozdulatokkal .
4
Jelentkezzen nyomás mindkét térdét. Az akupresszúra nem számít, melyik térd használata, úgy döntenek, amelyik az egyik legkényelmesebb az Ön számára , amikor egy self- akupresszúra . Ha ez lehetséges, hogy masszázs a két pont , ez segíthet felgyorsítani a folyamatot azonban ez nem szükséges .