Hogyan hatásainak csökkentésére, a carpalis alagút szindróma

carpalis alagút szindróma egy olyan állapot okozta duzzanat , amely tömöríti egy ideg a csuklóján. Azt tapasztalja, bizsergés , zsibbadás és fájdalom az ujjait egészen a könyök . Gyakran előfordul, hogy ez a fájdalom és a zsibbadás súlyos is lehet , még akkor is kikapcsolni. Utasítások
1

Látogassa meg orvosát és beszélje meg a tünetek . Ő valószínűleg elő az X- sugarak , hogy egy ötlet, hogy mi folyik belül a csuklóján , valamint a csukló merevítő , hogy stabilizálja a csukló mozgását . Ön is kap egy receptet az enyhe fájdalomcsillapítók , és néhány egyszerű gyakorlatok, amit tehetünk otthon vagy az irodában .
2

Viseljen csukló merevítő által elrendelt orvosával. Ne viselje a nap 24 órájában . Adja meg a csuklóját egy kis szünetet a zárójel , különösen éjszaka . Viseljen a gyám , ha tudod, hogy lesz ennek mozgalmak, amelyek súlyosbíthatják az állapotát. Ha beírja folyamatosan a nap folyamán , hogy rövid szünetet 20 percenként .
3

hasznos gyakorlat, hogy az összes a kéz-és a hüvelykujjával együtt , majd forgassa el a csuklóját első út , majd a másik. Ehhez csukló forgatás , ha már használja a kéz és a kar gyakran. A másik az, hogy csukja be a kezét, és swing előre-hátra, lassan, de erős mozgás. Kezdje öt kéz hinta , majd építeni lassan .
4

Nyújtsd a kezed, és a kar gyakran , ha használja a kezét hosszabb ideig . Ha még mindig úgy érzi, zsibbadás és a fájdalom , hagyja abba az irritáló tevékenységet , ha tudsz. Prop a könyök az asztalon , a kéz és a csukló egyenes szögben az asztalról . Hagyja a kezét pihenni néhány percig, amíg a duzzanat a csukló kezd enyhülni.
5

Ha annak ellenére, hogy mindent, amit csinálsz , hogy enyhítse a carpalis alagút szindróma , akkor egyre rosszabb , megvitatni lehetőségét műtét orvosával . Egy általános sebész végezheti ezt a műtétet . Ő egyszerűen csak teszi a metszést a belső csukló és a "kiadás ", vagy vágott , az ín csomagolás körül a carpalis alagút , amely már okozott minden bajt . Ő majd varrni a bőrt , és alkalmazza a leadott vagy merev sín a csuklóját .
6

műtét után , akkor rendelhető minimalizálása mozgás vagy használja a csuklóját egy pár hétig . Meg fogja tartani a leadott vagy merevítő , miközben a csuklóján gyógyít. Ne nehéz emelés vagy túlzott ismétlődő mozgások , amíg meg nem hivatalosan is megjelent a sebész , hogy visszatérjen a normális tevékenység .