Hogyan Tape Up Your Hands

Szükség van a szalag a kezét, hogy sikeresen végre sok tevékenységet sérülés nélkül . Szalagra a kezét is segít megelőzni a sérüléseket , mint ficamok , tépett bőrkeményedés és kötél írás. Súlyemelők , kötél hegymászók és boxer használja ezt a technikát , hogy további védelmet és padding . Taping nem ezt a munkát a komolyabb padding , de jól működik , ha miután teljes kézi mozgás fontos, hogy a tevékenység . Ez az, amire szüksége van
atlétikai szalag

Show More utasítások
1

Tartsa a kezét a tenyér felfelé nézzen, és az ujjai szét . Vegyünk egy hosszú sportos szalag körülbelül 5 cm hosszú, és tekerd körbe a kisujj ujját a kézfejen . A szalag átfedi egymást a tenyér a területen a bőrkeményedés.
2

Ismételje meg az előző lépést a többi ujjal , kivéve a hüvelykujj .
3

Tekerjük a sportos szalag körül a tenyerében . Meg kell kerületi kívül a kezét is, és az a szalag jön körül az ujjak a tenyér . Ehhez egy alkalommal , mielőtt csomagolás a szalag körül a hüvelykujj kívülről a kezét.
4

Ismételje meg az előző lépést a nagyobb védelemért és padding .