Mik a veszélyei a pozitív gondolkodás ?

Évekig az emberek azt hitték , hogy lehet változtatni a úgy gondolták magukat , és összeállítottak egy jobb életet a pozitív gondolkodás és a pozitív ismétlődő affirmations . Ezt a tanácsot adtak terapeuta és a pszichológusok , a self -help könyvek és a talk-show. Azonban legalább egy tanulmány kimutatta, hogy ez a módszer valójában több kárt okoznak , mint hasznot . A probléma

Az ötlet mögött a pozitív gondolkodás és a pozitív állítások , hogy ismételje meg a pozitív állítások , mint " Én egy erős ember " és az " én sikeresek " , az emberek változtatni, hogy azt hiszik magukról , ami a magatartás megváltoztatása és az , hogy több a pozitív eredményeket az életükben. Joanne Wood , pszichológia professzor a University of Waterloo , úgy döntött, hogy teszteljék a hatása pozitív megerősítés gyakorlat az alacsony önbecsülés .
A tanulmány

Wood meghívott 68 ember vehet részt a tanulmány alapján a pontszámok a Rosenberg Self Esteem Scale . A tanulmányban résztvevők állt azoknak a legmagasabb és a legalacsonyabb pontszámot . A résztvevőket egymástól függetlenül attól, hogy azt gondolják, hogy magas vagy alacsony önbecsülés . Ez a két csoport ezután elválasztottuk egy teszt és kontroll csoportban. Azok a vizsgálati csoportban azt mondták , hogy ismételje meg "Én vagyok a kedves személy" minden 15 másodpercben , hogy a hang a csengő . A tanulmány vesz részt ezután mondták , hogy írjon arról, hogyan érezték magukat négy percig . Ezt követte a hangulat értékelő kérdőív e vagy sem az állítások befolyásolhatta volna .
Eredmények

Az eredmények azt mutatták , hogy a résztvevők, akik vizsgálni az alacsony önbecsülés szerint Rosenberg skála valóban éreztem rosszul magam magukról után állításokat , pontozási átlagosan 10 a hangulat értékelést, amely követte . Vezérlő résztvevők alacsony önbecsülés , aki ne ismétlődjenek meg a kifejezést szerzett valamivel nagyobb átlagosan 17 . Ugyanakkor a résztvevők, akik már nagy önálló esteems szerint Rosenberg skála volt az átlagos hangulat értékelését skálán 31 azoknak, megismételve a megerősítés és a 25 azoknak, akik nem.
következtetések

a probléma az, pozitív gondolkodás , hogy a pszichológusok is elismerték , hiszen az 1960-as években , hogy az emberek nagyobb valószínűséggel fogadja el ötleteket közel az is, hogy már tart , és van egy tendencia, hogy inkább elutasító egy ötlet a több különböző , hogy az , hogy hogyan érzik magukat. Ezért az emberek , akik szenvednek az alacsony önkép elutasítja gondolatokat az ellenkezőjére. Tény, hogy a Wood tanulmánya azt mutatja, hogy a pozitív állítások lehet annyira zavaró , és hihetetlen, hogy ezek az emberek , hogy ez ténylegesen erősíti a már negatív kilátás magukat emlékeztetve őket a múltbeli hibák vagy érzéseit ítélet . Ily módon , a pozitív gondolkodás és megerősítés terápia csinál több kárt , mint hasznot.