Egészség és a Betegség
A National Institute of Mental Health honlap azt sugallja, hogy ha él , gondozása, vagy más módon részt valaki szenved bipoláris zavarban vagy bipoláris tendenciák , győződjön meg róla Ön is talál időt , hogy vigyázzon magára . Beállítása következetes határokat hatékony módszer biztosítja , hogy maradjon szellemileg és érzelmileg egészséges. Beállítása határokat nem arról szól, hogy az átlagos , kegyetlen vagy nemtörődöm . Beállítása határokat , amit csinálni magadnak , hogy tartsa magát az egészséges és ügyelve arra, hogy az a személy, bipoláris tendenciák emlékszik, és elismeri, hogy ez végül is az ő feladata , hogy kezelje a betegség , ahogy tudja .
Beállítása cég határokat akkor először meg kell , hogy értékelje, milyen viselkedést , vagy cselekszik talál személyesen elfogadhatatlan. Ha Ön és az a személy kiállító bipoláris tendenciák közös pénzügyek , úgy tartja egy külön bankszámlát , vagy más módon korlátozza a hozzáférést a pénzügyeit. Mivel ezek a mániás állapotban gyakran megy vad kiadások sprees , akkor romboló hatású lehet a partner vagy házastárs , hogy valaki bipoláris zavar , hogy felfedezzék , hogy a megtakarítások gyorsan kimerültek .
Értékelése után milyen viselkedés elfogadhatatlan , gondolni, hogyan távolítsa el a kísértés a személy bipoláris tendenciákat. Például , ha megtaláljuk a személy kiállító bipoláris viselkedés , hogy elviselhetetlen közben a mániás állapot , figyelje a figyelmeztető jelek, hogy a mániás swing úton . Ez magában ingerlékenység , csökkent alvás , vagy nem alszik egyáltalán , vagy a túlzott bőbeszédűség . Vegye ki magát a helyzetből , ha lehetséges. Továbbá ne feledjük, hogy a következetesség nagyon fontos . Ne fogadjon el a viselkedés , ha majd tartja elfogadhatatlannak a következő alkalommal. Bármennyire is az a személy, bipoláris tendenciákkal tiszteletben kell tartania ezeket a határokat , tiszteletben kell tartania magát ahhoz, hogy következetesen érvényesítsék azokat.
Támogatás
foglalkozó valaki bipoláris tendenciák, nagyon fontos , hogy amit kínálnak bátorítást és támogatást. Talán a leghatékonyabb módja annak, hogy ezt nem időszakokban, amikor a személy egy mániás vagy depressziós állapot , de ha érzelmeit stabilizálódott . Beszélje meg a személy a határokat, és őszintén mondd el neki , hogy nem felállítása ezeket a határokat ki a gyűlölet vagy harag . Legyen ott a személy, ha ő küzd vele elmebetegség tűnik elsöprő. Emlékeztetni rá, hogy ő már időszakok wellness és a stabilitás , és hogy azokban az időkben is újra eljön. A cikk "Szeretni Tough : kezelése a bipoláris személy " kimondja, hogy a " szükség van , mint meghallgatja , mint valaki, aki tudja megerősíteni, sem cáfolni , amely viselkedés tűnik rendellenesség kapcsolatos , és amely az élet - beállítási problémák . " Ne feledje, hogy a " meghallgatja " nem " életmentő ".
Realizmus
válaszol bipoláris tendenciákat , hogy reálisan a helyzetet. Nem negatív , nem pesszimista , hanem realista . Hozzon létre olyan környezetet, amelyben Ön és az a személy, bipoláris tendenciák kényelmesen megvitatni a betegsége . Beszéljétek meg , hogy mit fog tenni, ha egy különösen súlyos epizód a depresszió vagy mánia lép fel . Ez nem csak azt mutatja, a támogatást , de akkor is használja ezeket a beszélgetéseket , hogy integrálja a határokat, és szüksége van a teljes terv .