Energiaveszteség menopauza

Gyakori panasz , hogy az orvosok hallani a női betegek közeledik , vagy vannak , menopauza , hogy nincs energia ; ők fáradtak. Energiaveszteség gyakran tapasztalt menopauzás nők . Szerint az ET Poehlman , a University of Vermont College of Medicine , még mindig fel vita, hogy ösztrogén hiány együtt öregedés eredményez romló egészségügy a nők, beleértve az elmaradt az energia, de biztosan tűnik így.
Fáradt
Vicious Cycle

Menopauza kapcsolódik csökkenti az energiafelhasználást . A nők, akik a menopauza általában nem lehet fizikailag aktívak, mint régebben, talán azért, mert fáradt , és nem megidézi az energia, hogy vegyenek részt egy élénk jog vagy edzés . Abban az időben az életedben, amikor a legnagyobb szükség van , hogy aktívak maradjanak , akkor a legkevésbé valószínű, hogy erre.
A hátránya

bár kétségkívül juttatások az , hogy a menopauza , mint például a már nem menstruáló és aggasztó a terhesség , van egy határozott hátránya, hogy ez a fázis egy nő életében . A kockázata, hogy a szívbetegség lesz olyan magas, mint egy ember ebben az időben . A csontritkulás ( porózus csont betegség ) fordulhat elő , ha a kalcium-szint és a csontsűrűség nem elegendőek. Úgy tűnik , hogy kiváltó Menopauza kardiovaszkuláris és anyagcsere-folyamatok , amelyek meghatározzák a nők fel egy sor problémát , beleértve azokat is, a fenti , valamint a súlygyarapodás , pajzsmirigy problémák és a mellrák. Ha veszel mindent figyelembe, és pár, hogy a napi hangsúlyozza , hogy a nők ebben a korban is rendszeresen találkozik , akkor nem meglepő, hogy sok a menopauzás nők kimerültek .
Energy Loss versus Álmosság

Dr. David S. Bell , a krónikus fáradtság kutatója a Harvard Medical School és a Cambridge Kórház Massachusetts , tudomásul veszi, hogy a nők írják a fáradtság , mint egy könyörtelen érzés csökkent energiaszint , fáradtság és gyengeség , bár eltér az álmosság, ami azt jelzi, szükség aludni. Fáradtság jelenti erőtlenség , ahelyett, hogy álmos . Amikor az egyén tapasztalatai veszteség az energia, ez is okozhat ingerlékenység , apátia és a csökkent figyelem span szerint Dr. Bell .
Hormonok

Amikor egy nő belép a menopauza , a teste kering kevesebb ösztrogén , ami okozhat neki, hogy megtapasztalják az alvás zavarok . Ezen kívül , ő is nehezebben elaludni , és nehezebb aludni , ami azt jelenti , hogy ő lehet, hogy nagyon fáradt, másnap szerint Everydayhealth.com és cikket írt Madeline Vann , MPH . Ha egy nő kialvatlan , és állandóan fáradt ennek eredményeként, ez ahhoz vezethet , hogy a magas vérnyomás , fokozott sérülésveszély , mert lehet, hogy ködös agyú a nap folyamán , és a stroke .
Options

Ha a veszteség az energia sújtó meg , úgy változik az étkezési szokások . Ne egyél egy nagy étkezés joga , lefekvés előtt , mert ez okozhat gyomorégést és egyéb tényezők, amelyek tovább ronthatják az alvás . Gyakorlat korábban a nap folyamán , hanem az esti órákban. Kimerítő testmozgás túl közel a lefekvés teheti még nehezebbé , hogy elalszik . A nők egy része használható gyógynövény , ami csökkenti a menopauza tüneteit . Mások úgy döntöttek, hogy elkerüljék a stimulánsok , mint a koffein , az alkohol és a nikotin , mert hozzájárulnak a rossz alvás minőségét. A nők egy része talál nagy megkönnyebbülés áteső hormonpótló terápia ( HRT ), bár vannak jelentős egészségügyi kockázatok ezzel , többek között nőtt a mellrák kialakulásának kockázatát . Lehet, hogy vesz egy antidepresszáns segíthet . Beszéljen orvosával erről.