Menopauza sóvárgást

Menopauza lehet egy nehéz időszak a sok nő életét . Ez nem csak a végét termékeny év, amely hatással lehet az érzelmi jólét , hanem azt is eredményezi, sok fizikai tünetek, mint a sóvárgás bizonyos ételek . Hasonló a premenstruációs szindróma ( PMS ) , a nők gyakran bűntudatot , ha azok fröcsköl, és adja be a sóvárgást. Megértése , hogy miért ezeket a sóvárgást fordul elő a legfontosabb, hogy megakadályozza , vagy a tanulás, hogyan kell kezelni őket .
csokoládé a leggyakoribb vágy a nők tapasztalata .
hormonális

hormonális az elsődleges oka annak, sóvárgást a menopauza idején. A test folyamatosan termel ösztrogént , és a normális menstruációs ciklus, ezt ellensúlyozza az ösztrogén progeszteron, amely előállított kezdetén a peteérést. Azonban a menopauza ovuláció megáll , és ennek eredményeként nem szabadul progeszteron , hogy ellensúlyozza az ösztrogén . Az ösztrogén szintje a szervezetben felhalmozódnak , és kezdjük el számos mellékhatásuk van, többek között az alacsony vércukorszint ami sóvárgást .
Sóvárgást

alacsony vércukorszintet a szervezetben okozhat a vágy különböző típusú élelmiszerek . A legtöbb nő inkább vágyik a cukor , szénhidrátok , vagy akár alkohol az ilyen típusú élelmiszerek emeli a vércukorszintet . A csokoládé a leggyakoribb étel által keresett nők sóvárgást .
Side Effects of sóvárgást

Egy másik mellékhatása menopauza súlygyarapodás . Az ösztrogén hatására a szervezet megtarthassa a súly, míg a progeszteron valóban használ zsír az energia , így a hiánya a progeszteron , a szervezet elkezdi tartó súlya sokkal könnyebben , mint a menopauza előtt . Ez a kiegészítő mellékhatás párosul az intenzív sóvárgást vezet gyorsabb súlygyarapodás . A bűntudat azt követően, hogy az a sóvárgást , valamint az alacsony önbecsülés miatt súlygyarapodás depresszióhoz vezethet , másik gyakori tünet a menopauza .
Póttagok a sóvárgást

Csokoládé , a leggyakoribb vágy , lehet, hogy nem csak az alacsony vércukorszint , de lehet az oka, hogy az alacsony magnézium szintje a szervezetben is . Ebben az esetben jobb, ha fogyasztani zöld leveles zöldségek, teljes kiőrlésű gabona és hüvelyesek egészségesebb alternatívák , hogy ellensúlyozza a csokoládé utáni vágy . Ennek egyfajta testmozgás ahelyett, hogy az , hogy a sóvárgást is lesz a kettős előny megelőzésében fogyasztása felesleges élelmiszer szerzés az elme ki az élelmiszer , valamint hogy a test erősebb kezelni a jövőbeni vágy támadások .

egyéb megoldások

Fogyókúra el kell kerülni minden áron . A legtöbb nő a menopauza megpróbálják diéta, hogy lefogy . Sajnos , fogyókúra csak növeli a vágy tényezők és okozhatnak rosszabb hatása , mint ha a diéta nem kezdett kezdeni. Egészségesebb étkezési szokások jobb választás a fogyás . Hormon terápia formájában a progeszteron -kiegészítő tabletták vagy krémek is hatásos kiegyensúlyozó ösztrogén szint csökkenti a menopauza tüneteit , például a sóvárgást.