Oktatás jóga ADHD gyerekek

A becslések szerint 4,4 millió év közötti gyermekek 4 és 17 év olf már diagnosztizált Attention Deficit és hiperaktivitás zavar ( ADHD ), mint a 2003-as szerint a Centers for Disease Control . Fele ezek a gyerekek tanulási nehézségek is. Sok hogy vényköteles gyógyszerek , hogy a viselkedésüket ellenőrzés alatt , de az FDA arra a következtetésre jutott , hogy ezek közül néhány a gyógyszerek szállíthat veszélyes kockázatokat mánia és öngyilkossági hajlam . A jóga egyre inkább az ingyenes vagy alternatív terápia más kezelésre . Jóga elme /test kapcsolat

Gyermekek ADHD gyakran nem az egyensúlyt aközött, amit a lélek gondol és a test érez , vagy reagál . A kutatók Ausztrália és Németország úgy találta, hogy a jóga segíthet ADHD-s gyerekek a felhasználók képesek koncentrálni , és úgy érzi, nyugodt , ami egy kiegyensúlyozott elme /test kapcsolat .
Legújabb kutatások

Pauline Jensen , társszerzője egy 2004- ben megjelent tanulmány a "Journal of Figyelem zavarok ", mondja , hogy a jóga " növeli a koncentrációt , elősegíti a mentális és fizikai fegyelemre , és elősegíti a bizalom . " Jensen vizsgálatban a 8 és 13 éves fiúk , akik gyakorolják a jóga hetente egyszer öt hónapig . A szülők ezek a fiúk azt jelentette, hogy a fiaikat kevésbé hiperaktív. Azonban ez a vizsgálat nem állapította meg, hogy a gyógyszerek már nem szükséges .
Forward hajlik

Egy másik német tanulmány 2006-ban megállapította, hogy a gyerekek alatt gyógyszeres kezelés a ADHD nagyban előnyös a jóga gyakorlatok , különösen az egyik, hogy magában előre kanyarokban. " Előre hajlik növeli kilégzés meghosszabbításával és elmélyítése a lélegzet ", mondja a tanulmány társszerzője , Nicole Goldstein , MD "Ez kulcsfontosságú a fejlődő koncentráció . "
Tanítás gyermekek lélegezni

A legnagyobb előnye a jóga a gyermekek ADHD tanulás kezelni a stresszes helyzeteket azáltal, hogy mély lélegzetet. Jóga integrálja a mély légzés gyakorlatokat fizikai berendezés, amely javítja a pihenést és önuralmat . Jóga befolyásolja a személy tudatában saját gondolatainkat és cselekedeteinket . Ennek eredményeként , a jóga segít , hogy javítsa önbecsülését , ami csökkenti a depresszió és a szorongás és a továbbfejlesztett egészséges kapcsolat magukat, mások és a világ .
Konzultáció

Konzultáljon hiteles jóga oktató , és a gyermek orvos, hogy kidolgozzák a leghatékonyabb jóga gyakorlatok a gyermek , hogy kövesse .