Top 5 Energy Pills

Semmi sem helyettesítheti a megfelelő alvás , az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás ellátására az emberi test elegendő energiát. Azonban, ha ez a három fontos elem , hogy a megfelelő energia tabletta segít felvenni a maradék laza az energia szintet. Öt -kiegészítők , amelyek a lista tetején, azok természetes smink és a költséghatékonyság --- sem haladhatja meg az ára $ 60 egy hónapra elegendő . Minden adag tanács az egészséges felnőtt férfiak és nők a megfelelő súlyt tartományban. Ginseng

Ginseng egy adaptogén gyógynövény . Adaptogén segíti a szervezet alkalmazkodik a különböző feszültségek . Legyen ez egy hosszú munkanap , intenzív jóga az edzőteremben , vagy egy érv egy barát , ginseng segít a szervezet navigálni a stressz. Ez viszont élénkíti az energia szintet , mert a stressz megfosztja a test energiát. Különböző típusú ginseng növekszik Ázsiában , Szerbia és Észak-Amerikában . A napi adag 100 és 300 milligramm három hét és két hétig ki kielégítő. Ezt az adagot csökkenteni fogja az esetleges negatív mellékhatásokat , mint a fejfájás , álmatlanság , asztmás roham , bőrkiütés, hasmenés, szívdobogás , vérnyomás-emelkedés , és csökkentette a vércukorszintet . Azok, akik már szenvednek a magas vérnyomás , alacsony vércukorszint, szénanátha , asztma , álmatlanság , tüdőtágulás, a szív rendellenességek, véralvadási problémák, illetve a cukorbetegség forduljon orvoshoz bevétele előtt ginseng kiegészítőket .
Maca

Maca található a perui Andokban . Legenda szerint , harcosok az inka birodalom evett maca gyökér csata előtt . Andok ember élt ezzel a gyógynövény évszázadok óta. Ez egy adaptogén , ugyanúgy, mint a ginzeng , de az is gazdag tápanyagokban . Fogyasztása 200 milligrammot , hogy napi egy gramm a megfelelő adagot. Nincs ismert káros mellékhatása maca .
Rhodiola

Rhodiola , az úgynevezett "arany root" vagy a " sarkvidéki root " egy adaptogén nőtt a hegyekben Szibéria . Orosz tudósok fedezték fel ezt a kiegészítést évtizeddel ezelőtt , és a vizsgálatok kimutatták, hogy a sportolók, figyelembe Rhodiola tapasztal nagyobb kitartás , még inkább igazodjanak a mentális teljesítményt és további zsírégetést . Egy adag 100 és 300 mg naponta ideális. A mellékhatások közé tartoznak az allergiás reakció , ha a napi adag meghaladja a 800 milligrammot , ingerlékenység és álmatlanság léphet fel. Terhes vagy szoptató nők forduljon orvoshoz bevétele előtt Rhodiola kiegészítőket .
NADH

NADH , amely áll a nikotin -adenin-dinukleotid , egy molekula a szervezetben részben áll B3-vitamin . Ez az energia - hordozó molekula vesz megemésztett étel , és átalakítja ATP , a test formáját az üzemanyag . Az átlagos egészséges ember nem részesül további szintetikus NADH általános használatra. A kiegészítők ezen molekula növeli az energia mellett bizonyos típusú stressz , például a túlzott gyakorlat. Két és fél 15 mg naponta a megfelelő adagolást. Étvágy elvesztése és az idegesség az első napon a pótlás az egyetlen jelentett mellékhatás .
Pyruvate

Pyruvate olyan vegyület, amely abból a test összeomlanak szénhidrátok . Ezután növeli az energia támogatásával az ATP termelésben . Az emberek egy alacsony szénhidráttartalmú étrend tapasztalni fogja növelni az energiaszintet és a zsírégetést , miközben a szintetikus piruvát . Azonban a kívánt hatást igényelnek rendkívül magas dózisban. A kutatók használt legalább 20 g tanulmányok , valamint a javasolt adag öt , hogy napi 10 gramm . Az egyetlen ismert mellékhatása lehetséges gasztrointesztinális panaszok .