Floss a fogai közé , hogy megszabaduljunk minden beragadt , nehezen hozzáférhető élelmiszer-részecskék és a plakk . Tekerjük egy darab fogselyem körül a mutató ujját . Óvatosan csúsztassa a fogai közé , és mozgassa előre-hátra - fel-le -, valamint az oldalsó széleit a fogak . Fogselymet naponta kétszer fogmosás előtt .
2
fogmosás fluoridos fogkrémmel két percig , legalább naponta kétszer , egyszer reggel és egyszer lefekvés előtt . Kenje meg a belső és külső felületét a felső és alsó fogak . Kerülje a fogmosás nagyjából , mert ez károsíthatja a fogzománcot. Ecset a nyelved , különösen a hátsó , ahol a baktérium halmozódik fel gyorsan. Öblítse ki a száját vízzel
3
rágja a plakk feltárását tablettát. Hagyja, hogy a tabletta keverjük össze a nyál , és kiver a keverék között a fogak 30 másodpercig , mielőtt kiköpi . Nézd meg a fogait a tükörben . Minden plakk , hogy kihagyott fogmosás közben jelenik meg , mint a piros szín a fogak . Kenje el a piros területek fluoridos fogkrémmel .