Van-e eszköz segíteni Kegels ?

Kegel gyakorlatok találták doktor Arnold Kegel , aki őket erősítésének eszközeként a betegek pubococcygeus (PC) izmok . Legyengült pc izmok nők vezethet a stressz inkontinencia, és talán még a méh prolapsus. Ennek Kegel gyakorlatok rendszeresen segíthet a nők ilyen problémák elkerülése érdekében , valamint csökkenti az esélyét a varrást a szülés során. Hüvelyi súlyok , más néven Kegel súlyokat , vagy a különböző márkanevek , segíthet egy nő csinál ezek a gyakorlatok hatékonyan. Definition

Kegels kicsi , diplomáját súlyok alakú súlyzók vagy kúpok , hogy egy nő beszúrja a lány hüvelyébe . Ezek általában nem Porus és tartós anyagból, például rozsdamentes acélból készült , könnyen tisztítható. Kegel súlyok szolgálhat a biofeedback eszköz, amely lehetővé teszi a nő tudja, ő erősíti a megfelelő izmokat , és arról, hogy az erejét ezek az izmok javul .
Azonosító

nő kellene beszúrni egy súlyt , kezdve a legkönnyebb , a lány hüvelyébe . A cél az, hogy neki, hogy növelje az időt tudja tartani a súlyát nélkül csúszik . Ezt meg kell ismételni akár 10 ismétlés , naponta háromszor. Amikor egy nő úgy találja, hogy könnyű tartani a súlyt a 10 ismétlést , 10 és 12 másodperc , ő meg feljebb a következő nehezebb .
Szempontok
használata

Kegel súlyok hatékonyabb javítása vizelet-inkontinencia. Ez hasonló a hatékonysága a PC izmok súllyal . Sok nő, azonban a képzés súllyal csak akkor hatásos, ha kapcsolatban áll egy terapeuta és felügyelt egy másik fajta biofeedback eszköz . Kegel súlyok lehetővé teszik a nők nem Kegel gyakorlatokat otthon , ezzel időt és pénzt takarít .