Foods ami okozhat migrénes fejfájás

Migrén fejfájás plusz. Ezek teljesen zavarhatja az egyén életében , lehetetlenné téve számára, hogy működjön . Migrén földet meg az ágyban egy vagy több nap . Az orvosi közösség nem egészen biztos benne, mi az oka a migrén szerint a Mayo Clinic, azonban úgy gondoljuk, hogy a környezeti tényezők és a genetika játszanak szerepet. Ezen felül, az élelmiszerek eszel úgy gondolják, hogy képesek legyenek egy kiváltó migrén. Ennek elkerülése érdekében

Egyes élelmiszerek is, amelyek kiváltó migrén a sör és a vörösbor , vagy alkohol általában , csokoládé , a túl sok koffein , a feldolgozott élelmiszerek , sós ételek , ázsiai ételek , amelyek nátrium-glutamát , aszpartám és érlelt sajtok . Vörös bor , év sajt , csirkemáj , egy kis bab , füge és füstölt halat tartalmaz tiramin , amely úgy tűnik, hogy súlyosbítja a fejfájást. Migrén enyhítésére - headache.com - tiramin elmagyarázza, hogy egy olyan vegyület, megtalálható számos ételben , amely akkor keletkezik, amikor az aminosav természetes elromlik. Tiramin eredményezhet ereket tágító és ez végül a migrénes láncreakciót. Élelmiszer, amely éves vagy tartósított gyakran tiramin benne . Ezért, ha Ön hajlamos a fejfájás , akkor legyen furfangos maradványokat , amelyeket hűtött több mint egy nap . Aged élelmiszereket el kell kerülni. Nitrát talált hot dog , szalámi, szalonna , kérheti a fejem szerint Healthprofessor.com .
Néha jó , néha rossz

Cleveland Clinic megállapítja, hogy a túlzott koffein fogyasztás, valamint a kivonulás koffein okozhat fejfájást . Azonban , másrészt , időnként a koffein hasznos lehet az akut migrénes rohamok kezelésére . Minden attól függ, hogy az egyén számára.
Szempontok

Néhány ember kaphat migrén étkezési banán , tejtermékek , felvette vagy fermentált termékeket , avokádó , mogyoró vaj, citrusfélék, hagyma és dió .
kösz, de nem

Dr. Seymour Diamond igazgatója, a Diamond Fejfájás Klinika , óva int étkezési savanyú káposzta, olajbogyó és savanyúsággal vagy fermentált szója termékek, beleértve a teriyaki mártással és szójaszósz . Ő is óva int szalámi , májas hurka és bármi sózott, füstölt , pácolt , szárított vagy kor , és azt mondja, hogy elkerüljék a szalámi, pepperoni és javasolja, nem eszik vagdalt hús pite .
Szakértői Insight

Dr. David Buchholz A Johns Hopkins Egyetem azt mondja, hogy bizonyos ételek válthatnak ki a fejem , de nem azonnal. A hatások az élelmiszer is késik akár három napig. Ő óva int eszik minden friss termék , amely tryamine , mert ez egy természetes élelmiszer vegyi anyag, egyáltalán nem kapcsolódik a fejfájást. Azt javasolja, eszik mogyoróhagyma és szivárog helyett hagymát. Dr. Buchholtz rámutat, hogy a krémsajt , túró és amerikai sajt nem sok tryamine őket , így valószínűleg nem fogja kérni a migrén , de cheddar és kék sajttal betöltött tryamine .
Meghatározása az ok

egyes élelmiszerek nem mindig okoz fejfájást azonnal. A hatás lehet késik akár 72 órán keresztül. Ez lehet, hogy nehéz egy személy , hogy meghatározzák , mi a kiváltó a migrén.