Terhesség carpalis alagút Relief

Ha ujjaival bizsereg , a kéz és a csukló fájdalom, és a zsibbadás okoz álmatlan éjszakák , ez több mint valószínű, carpalis alagút szindróma . Ha Ön terhes . A tünetek elviselhetetlen . Bár a megkönnyebbülés nem jön teljesen addig, amíg a baba megszületik , vannak olyan lépések, amit megtehetsz , hogy ez elviselhető . Carpalis alagút szindróma és a terhesség

Belül a csuklóját a inak , ínszalagok , csontok és a középső ideg , amely védett a carpalis alagút . A nervus medianus nyújt érzés és mozgás a kezét . Ha terhes, és megtartása folyadék , szövetek és az izmok megduzzadnak és nyomást gyakorol a carpalis alagút , ami aztán megnyomja az idegek . Holding a kéz és a csukló teljesen egyenes , vagy akár a levegőben nyújt némi enyhülést , mert azon a nyomás le az ideg .
Viseljen Brace

csukló fogszabályozó vagy sínek gyakran az orvos által előírt , hogy enyhítse a fájdalmat a carpalis alagút szindróma . A zárójel tartja a csukló mozdulatlan és egyenes , így a carpalis alagút is védi a nervus medianus a flexor inak. Szakértők azt mondják, rajta a zárójel egész idő alatt, különösen, ha alszol , csökkenti a tünetek jelentősen.
Cut Le Salt

Folyadék-visszatartás vagy ödéma gyakran része a terhesség , mert a szervezet termel kétszer annyi folyadék és vérkészítmények a növekvő baba . Túl sok sót bonyolítja ezt, és többletterhet ró a csuklója és a bokája. Csökkentése a nátrium-bevitel kivágásával szóda , sós ételek és konyhasó csökkenti duzzanat a carpalis alagút . Továbbá , fogyasztásra kész élelmiszerekre , amelyekről ismert , hogy a természetes vízhajtók , mint a spárga , zeller , hagyma és a grapefruit .
Gyakorolni az csukló

A kezelés ideje alatt egy kis szünetet a munka és nyújtás a csukló és az ujjak is megkönnyebbülést . Curl összes ujjait szorosan össze az öklét , majd lassan forgassa az ököl befelé a vállán. Tartsd ott pár másodpercig , és használja izom-ellenőrzés , hogy lassan ismét kinyújtjuk , kiterjesztve ujjaival egyesével , amíg meg nem nyújtva egymástól. Ismételjük ezt a gyakorlatot 5-ször , és próbálja meg , hogy naponta többször is .
A csuklóját

carpalis alagút szindróma gyakran okozta ismétlődő mozgás , de az orvosok azt mondják, hogy is örökletes . A jó hír az , ha nem volt , mielőtt terhes volt , a tünetek valószínűleg megy el teljesen a szülés után . De ha volt róla , hogy terhes , akkor töltenek sok időt a számítógép , vagy a carpalis alagút szindróma a munkával kapcsolatos , a tünetek lesz sokkal rosszabb . Próbálja meg , hogy több szünetet , mint máskor, és ha lehetséges, cserél gazdát a munkahelyen , vagy hogy egy párnát , vagy párnát , hogy prop fel a csukló és a kar .