Fizikai terápia Torn inak Váll

fizikoterápia akkor szükséges, ha van egy szakadás az inak , a vállát . Ez gyakran előfordul , ha a forgató mandzsetta , a csoport négy izmok, hogy csatolja a vállak , sérült. Fájdalom a vállízület eredményeket. Emberek, akik játszani, mint a kosárlabda , baseball , tenisz és krikett hajlamosak szakadt váll inak . Az emberek, akik kell tartani a kezét emelte a fejük felett, a hosszú ideig , mint például építőmunkások például szintén a kockázat konzol . Fizikoterápia rend

fizikai terápia fegyelem rehabilitációs gyógyszer gyógyít fizikai problémák és sérülések segítségével gyakorlatokat. Fizikoterápia programok szakadt váll inak célja, hogy a váll vissza a pre- könny helyzetben . Fizikai terápia inak szakadt váll rendszerint elvégzett négy fázisban . Az első szakasz során a hat hét, fejlesztésére összpontosít, mozgás passzív gyakorlat. A következő fázis a hét hat és 12 , amely az aktív támogatott mozgások erősíthetik ép mandzsetta izmokat. A harmadik fázisban , ami megy 16 hét alatt , passzív erősítése gyakorlatok a munka , hogy nyúlik a kéz túl a jelenlegi elérhető , míg a gyakorlatok is dolgozik, hogy megerősítse a sérült izom. Végül , miután a 16. héten , a fizikoterápiás kezelés általában befejeződött .
Exercise 1

egy gyakorlat általánosan használt szakadt váll- inak , akkor először ül egy padon vagy széklet . A lábak kell érintse a talajt. Ebben a helyzetben a súlyzó az ugyanolyan értékkel, mint akkor emelje erőfeszítés nélkül tartott mindkét kezében. A kezek meg kell szüntetni a karja az oldalán a tested. Ezután a súlyokat kell tolni előre, amíg a kéz kanyarban egy 45 fokos szögben . A súlyok ezután húzta vissza, amíg a kezében éri ugyanabban a szögben hátrafelé . Során a gyakorlat a lábad nem kell emelni.
Más gyakorlatokat

A következő sor gyakorlatokat , akkor feküdjön a padon az Ön oldalán , a térdek behajlítva egy kicsit. Súlyzók kell tartani a bal oldali előtt a gyomor , és a jobb kéz , hogy alatta a fej emelése , mintha amely egy párnát. A súlyt kell emelni most, amíg a keze eléri a 45 fokot , és meg kell hozni vissza az eredeti helyzetbe . Ezt meg lehet ismételni , ahányszor ajánlott. Visszatérve az ülő testhelyzet , tartsa a súlyzókat mindkét kezében , és azokat a mellkasra , majd vissza az oldalra.

Egy másik sor gyakorlat magában állva , kezében egy súlyzó a jobb kezét, és emelése viszont , amíg az arc szinten , így nézd meg mozgatása nélkül a fejét. Ugyanezt a gyakorlatot kell majd tenni a bal kezét.