Hogyan lehet javítani Balance A Lúdtalp

" lúdtalp " egy olyan állapot, amelyben a középső része a láb alig vagy egyáltalán nem arch , ami az egész láb , hogy érintse a padlót , amikor állsz . Lúdtalp kezdődik gyermekkorban vagy kialakulhat később az életben , mert a rheumatoid arthritis , sérülés vagy az elhízás . Húsz százalék az amerikai felnőttek a feltétel , mint a 2010-es szerint a University of Maryland Orvosi Központ . Gyenge boltozatok lábad okozhat komplikációk , de néha vezethet fájdalmat, gyengeséget és egyensúly. Helyreállítása és támogatja a meglévő ívek a lábad , ezért egyensúly javítására . Utasítások
1

Get felszerelve az ortopédiai. Egyedi ortopédiai segít elnyelni sokk és jobban hangolják a lábad, ezzel is növelve az egyensúlyt. Előregyártott ortopédiai boltokban lehet néhány előnye , de az egyéni ortopédiai hatékonyabb .
2

Fogyni , különösen, ha a lúdtalp alakult később az életben, mert az elhízás. Kisebb tömeg ellátott le a lábad segíthet helyreállítani a természetes ívek , javítva az egyensúlyt.
3

Stretch és hang az izmokat a lábad , ami segíthet helyreállítani boltívek , ezáltal javítva az egyensúlyt. Pont és flex lábad , nem boka körök mindkét irányban , és a gyakorlatban felvette golyók a lábujjak. Gördülő az aljára láb egy teniszlabda segít szakítani a feszültséget a láb .
4

viselni támogató cipőt . Megfelelő támogatást, amit a kis ívek a lábad lehet fontos megelőzésében közötti egyenlőtlenségeket a csontok , az izmok és az ínszalagok a lábad.