PCOS és Weight Loss

Policisztás ovárium szindróma ( PCOS ) a beszámolók szerint befolyásolja minden tizedik szülőképes korú nők az Egyesült Államokban . Tünetei közé tartozik a PCOS meddőség , hiányzik az ovuláció , a felesleges szőrzet, zsíros bőr , férfias kopaszodás , az inzulin rezisztencia és a súlygyarapodás . Az inzulinrezisztencia megnehezíti a nők számára PCOS hogy hatékonyan fogyni , anélkül, hogy néhány életmódbeli módosításokat. A megfelelő diéta és a testmozgás , a nők PCOS fogyni , és még enyhíteni a tünetek ennek a feltételnek . Inzulin rezisztencia

a szervezet természetes válasza , hogy evés az, hogy egy bizonyos mennyiségű inzulin. A nők PCOS és inzulinrezisztencia, a szervezet válasza az inzulin károsodott , ami több inzulint kell készíteni , mint amennyi szükséges . Ez emeli a vércukorszintet , és végül a szervezet sejtjei egyre kevésbé fogékonyak az inzulinra. Ez a ciklus , amely kiváltja sóvárgást szénhidrátok és az élelmiszer , gyakran vezet súlygyarapodás .
Orvosi kezelés

Mióta PCOS nem gyógyítható , a kezelés foglalkozik a tüneteket. Használata , mint például a gyógyszerek vagy a Glucophage Fortamet (metformin hcl ) érzékennyé lehet a szervezet az inzulin újra, ami elősegíti , hogy szabályozzák az inzulin választ. Ezeket a gyógyszereket hatékonyan használják a kezelt cukorbetegek számára. Mellékhatásai metformin lehetnek fogyás és gyomorpanaszok . Segítségnyújtás szabályozza a szervezet inzulin és metformin vezethet hatékonyabb üzemanyag-fogyasztás , és a sóvárgást szénhidrátok is alábbhagy .
Szénhidrátok és az inzulin rezisztencia

étrend gazdag feldolgozott élelmiszerek, beleértve a finomított cukor és a liszt , hozzájárulhat az inzulin rezisztencia , és vezet a súlygyarapodás. Ezek az élelmiszerek kiváltó inzulin választ a szervezetből. Ezek emelni a vércukorszintet , és kezdődik a ciklus utáni sóvárgás , hogy nehéz lehet menekülni . Kiküszöbölése élelmiszerek, mint a feldolgozott cukor , fehér liszt, fehér rizs segíthet szabályozni ezt a választ , és a végén a sóvárgást .
Cserék

szénhidrátok egy szükséges része minden diéta , és megszünteti őket teljesen nehéz vagy lehetetlen , és egészségügyi kockázatokat . Behelyettesítve magas rosttartalmú ételek biztosítja a szükséges energiát, lökést , anélkül, hogy a vércukorszint spirál kontrollálatlan. Teljes kiőrlésű liszt , barna rizs és az édesburgonya lehet helyettesíteni finomított és feldolgozott társaik. A szál ezekben az élelmiszerekben enyhítése érdekében a szervezet válasza , ami kevesebb inzulin termelés . Összpontosítva a következő helyettesítések , valamint növeli a bevitt gyümölcsök, zöldségek és sovány fehérje elősegítheti a fogyást .
Fitness

része a sikeres testsúlycsökkentő program a fizikai , különösen a nők PCOS . Kombinálva egy alacsony szénhidráttartalmú diéta , a testmozgás segít megnövelni a sovány izomszövet és átképzését a szervezet zsírt éget hatékonyabban , még akkor is , ha nyugalomban . A nők a PCOS , ez alapvető fontosságú. Növekvő aktivitás, akár lassú lépésekben , lehet egy átfogó jótékony hatást. Míg a nők a PCOS is nehezen fogyás , a megfelelő kombinációja az étrend, a testmozgás és a gyógyszeres kezelés lehet leküzdeni azokat az akadályokat, és vezet , hogy egy egészségesebb életmód .