Hogyan lehet növelni az immunrendszer működésére

A szervezet immunrendszere védekezik ez ellen a fertőzés . Pontosabban, a fehér vérsejtek a sejteket az immunrendszer , hogy megvédje a testet , az orvosok használja a teszt úgynevezett fehérvérsejtszám , mint az egyik meghatározó módszer erőssége az immunrendszert. Vannak természetes és gyógyszeripari módja, hogy növeljék az immunrendszer működését , és növelni a fehérvérsejtszám . Utasítások
Növeli az immunrendszer működését
1

fenntartása az egészséges táplálkozás. Szerint a George Blackburn , MD , a Harvard School of Medicine , a táplálkozás fontos szerepet abban, hogy az immunrendszer megfelelő működését . A diéta teljes gyümölcsöt és zöldséget , sovány fehérjét és egészséges zsírokat is fokozza az immunrendszert , és tartsa a fehérvérsejtek összpontosított küzd megszállók , nem gyulladás . Szerint David Katz , MD , a Centers for Disease Control , transz-zsírok és a telített zsírok gyulladást okoznak a szervezetben , ami megzavarja az immunrendszer harcok betolakodókat. A multivitamin és joghurt aktív baktérium kultúrákat is hozzájárulhatnak az immunrendszert.
2

kap megfelelő pihenés és a testmozgás. A kutatók a National Institutes of Health felfedezték, hogy a mérsékelt testmozgás serkenti az immunrendszert és növeli a szervezet védekező . Nehéz és intenzív edzés is az ellenkező hatást , így célja egy 20 - 30 perces sétával , vagy biciklizés a napi , vagy menjen az edzőterembe minden nap . Hasonlóképpen, győződjön meg róla, hogy elegendő pihenés . "The New York Times " számolt be a kutatás felfedezte a korai 1990-es években , amely összekötötte az alváshiány a csökkent immunitás - a kutatók sürgetik az elegendő pihenés , hogy fenntartsák az immunrendszer működését .
3

kezelni a stresszt. Az orvosok Northwestern Orvostudományi Egyetemen megállapították , hogy a stressz növeli a kortizol a szervezetben , amely elnyomja az immunrendszert, és teszi a szervezet fogékony a fertőző betolakodókat. A meditáció , a rendszeres testmozgás és a mély légzés technikák nem csak tartsa meg nyugodtabb , de egészségesebb.
4

Beszéljen orvosával a gyógyszer , vagy a beavatkozással a módját, hogy emelje fel a fehérvérsejt szám és az immunrendszer működését , ha a feltétellel, hogy bizonyíthatóan csökkenti a mentelmi jog , mint a rák vagy a HIV . Attól függően, hogy milyen típusú sejtek , hogy a szervezetnek szüksége van , az orvos is kapsz egy gyógyszer, mint az interleukin -2 növeli a T - sejt limfociták (amelyek egyfajta fehérvérsejtek támadások Invaders ) filgrasztim növelése neutrofil (ami egy másik típusú fehérvérsejtek ) , vagy arra utalnak, hogy a csontvelő-transzplantáció ( ahol a donor csontvelő helyettesíti a beteg legyengült velő ), nagyon súlyos esetekben .