Alchohol Relapse Prevention Plan

Egy alkoholista alkoholista az élet, és a visszanyert alkoholisták érzékenyek a vevő csak egy italt, és visszaeső vissza a régi módon . A vissza alkoholista , akkor kell résen események , ami neked folytathatja az ivást. Miután a tervvel , hogy ne ilyen körülmények között segít a siker eléréséhez . A Places You Go

visszanyert alkoholista , nem megy bárok. Azonban vannak más helyek, ahol lehet, hogy csábító , hogy egy italt , mint a pártok , a munka funkciókat , éttermek , sőt az ital folyosón a bolt . Mielőtt fejét, hogy egy potenciálisan csábító hely , értékelje a kísértés skálán egy 10-ig. Amennyiben a kísértés, hogy egy ital nagyobb, mint öt , akkor fontolóra kell vennie , vagy megy valaki , aki tudja tartani a szemem .
e magaddal lenni

régi ivás haverok voltak, talán a legjobb barátok , mielőtt felépült az alkoholizmus . De most, hogy te vissza , meg lehet találni, hogy lógni néhány közülük csábítja Önt , hogy inni , különösen, ha ez az, amit a legtöbb társadalmi funkciók körül . Ha Ön is szeretné , hogy lógni azokat az embereket , válasszon semleges területen , ahol italokat nem szolgálnak , mint például a családi étterem ebédidőben . Ha a barátaid nem hajlandók segítsen a gyógyulás felé vezető úton , akkor azok nem a barátaid . Lehet, hogy még találni, hogy néhány barátommal , akkor már semmi köze velük más , mint az alkohol , ebben az esetben akkor jobb nélkülük .
A Support Network

Bár lehet, hogy szégyelli a alkoholizmus , hagyta, hogy az emberek tudni, ez lehet az egyik legnagyobb lépés, amit megtehetsz, hogy távol marad a visszatérő . Ha Ön olyan helyzetben, ahol italokat szolgálnak fel , és hagyja, hogy a fogadó tudja, hogy te egy alkoholista , ő lesz valószínűleg támogató és bocsánatkérő , amely lehetővé teszi , hogy a kísértés . Lásd, hogy talál egy szponzor , hogy lehet hívni bármikor , amit gondolsz relapszusokkal . Ő tud beszélni végig a késztetést inni, és közvetlen, valami felé termelékenyebb . Ha van egy alkoholista csoport , győződjön meg róla, használja őket a támogatásra ; sokan közülük már , hol van, és boldog lesz, hogy segítsen megakadályozni a visszaesést.