Szív egészséges Get Well kosarak

Van egy beteg barát, és el szeretné küldeni a jobbulást kosár . Meg kell tölteni a finom kezeli , hanem az , hogy egészséges . Hogyan csinál egy kosár , ami vonzó , hanem a szív egészséges? Kezdjük azzal, újragondolásával finom és finom . Szív egészséges ételek közé tartozik a szőlő, áfonya , zabpehely muffin, vörösbor mértékkel, turmixokat , lazac , fokhagyma , olívaolaj és rooibos tea. Kombinálja néhány ilyen egészséges kezeli , és van egy finom ajándék kosarat a barátod . Testreszabása a kosár

Az egyik legjobb dolog , hogy egy ajándék kosarat , hogy ez annyira személyes . Ezzel a szív egészséges ajándékkosár , kezdeni azzal, hogy egy listát minden diéta a barátod lehet, hogy túl alapvető a szív egészségét . Vajon enni gluténmentes ? Ő egy kis cukrot ( beleértve a fruktóz ) diéta? Ő vegetáriánus vagy vegán ? Ő laktóz intolerancia ? Győződjön meg arról, hogy úgy gondolja, minden korlátozás akkor lehet, hogy megkezdése előtt , hogy töltse ki a kosarat . Olyan sok ötletet a szív egészséges ételek , hogy nem lesz több, mint elég, hogy töltse ki a kosárba.
Szív egészséges ételek

Miután figyelembe a korlátozásokat, akkor választhat a fő témája a snack . Tudod, hogy muffin . Próbáljon meg a nyers , vad méz helyett cukrot , és hozzá sok-sok áfonya tölteni az antioxidánsok. Lazac lox vagy füstölt lazac egy nagy , egészséges kezelésére , amely tele van omega -3 zsírsavak . Adjunk egy kis csomagot a rozs kekszet és néhány tapenade (olíva spread) , és van egy csodálatos , szív egészséges snack. Ha találsz valami Concord szőlő, azok olyan szép bemutatása és hihetetlenül szív egészséges . Szőlő magok tele van antioxidánsokkal , így ha találsz szőlő mag , annál jobb . Csokoládé rendkívül magas antioxidáns . Ugyanakkor azt is betölti a cukorral és a koffein. Attól függően, hogy a természet a barátja betegsége , helyénvaló lehet , mely egy -két darab étcsokoládé . Keresse meg a tiszta csokoládé , esetleg mandula vagy mogyoró , így még egészségesebb. Vörös bor mértékkel is szív egészséges . Helyénvaló lehet , mely egy üveg bort , attól függően, hogy a barátod általános egészség, életkor és egyéb diétás megszorítások . Bizonyított tény, hogy egy pohár vörösbor napi szív egészséges . Egészítik ki a kosárból , akkor adjunk hozzá egy fej fokhagyma ; Néhány rooibos , Tulsi vagy Honeybush tea ( melyek mindegyike nagyon jó a szív egészségének és a koffeinmentes ) és talán még néhány friss zöldségek .
stresszoldó Gifts

Mivel a stressz csökkentése egy másik fontos szempont a szív egészségének , többek között a stressz- csökkentő masszázs nyomás pont eszköz, vagy egy stressz labdát. Journal írás segít a stressz feloldásában , így többek között egy üres folyóirat és szép toll lehet egy jó húzás . Journal írás is valami a lábadozó barátja lehet, hogy élvezze, míg ágyhoz kötött . Egy felemelő könyv, vagy fikció, vagy szépirodalmi , az is egy nagy ötlet. A zene egy nagy stresszoldó is. Lehet vásárolni egy olcsó MP3-lejátszó és töltse nyugtató dallamok , hogy segítsen a barátod marad a stressz -mentes és a szív egészséges .