A legjobb Food for arteriolosclerosis

arteriolosclerosis egyfajta érelmeszesedés , amely elsősorban befolyásolja a kis artériák és az erek , hogy áthidalja a fő artériák a hajszálerek. Ez általában az okozza, rossz étkezési szokások , a testmozgás hiánya , a dohányzás , és a feltételek, mint például a magas vérnyomás és a cukorbetegség . Egyének szenvednek ateriolosclerosis kell választani, ételek, amelyek segítenek minimalizálni artéria károkat. Gyümölcsök

Gyümölcsök és gyümölcs - alapú folyadék nincs zsír , amely kikötés artériák és nagy mennyiségű antioxidánsokkal és tápanyagokkal , amelyek javítják az általános egészségi állapotának.
Zöldség

Zöldség kimutatták, hogy csökkenti a vérnyomást és a szívbetegségek , és össze a legtöbb egyén étrend, ha ez a személy szenved arteriolosclerosis . A legjobb, hogy válasszon színes zöldségek , mint a paradicsom és leveles zöldségekre .
Dairy

Tej alapú termékek, mint például a tej , a sajt és a joghurt , lehet fogyasztani , de fontos, hogy válasszon termékek , amelyek meghatározzák azok az alacsony zsírtartalmú vagy csökkentett zsírtartalmú .
Telítetlen zsírok

Telített zsírok kerülni kell , de a telítetlen zsírok biztonságosan fogyaszthatók . Nuts a legjobb forrása a telítetlen zsírok , mivel azok már bizonyítottan csökkentik a szívbetegség kockázatát 30 és 50 százalék .
Wine

Vörös bort kapcsolódik egy kisebb előfordulási szívbetegség jelenléte miatt a rezveratrol . Csak egy pohár vörös bort kell fogyasztani naponta a szívbarát előnyeit , mivel többé ténylegesen növeli a szívbetegség kockázatát .