Élelmiszerek , hogy az alacsonyabb húgysav-szintje

Purines megtalálhatók a test szöveteiben , egyes ételek és italok . Húgysav egy kémiai létre, amikor a szervezet lebontja purinok, nitrogén végtermék fehérje anyagcserét. Húgysav belép a véráramba a máj és a vesék utazik , ahol megszűnik. Bizonyos esetekben , húgysav felhalmozódik a vérben, akár azért, mert a szervezet termel túl sok purin vagy nem tudja , hogy helyesen megszabadulni a húgysav. Előfordulás

Ez a probléma akkor fordulhat elő, a különböző körülmények és betegségek , mint például az ólom -mérgezés , köszvény , máj -, vese- kövek, veseelégtelenség , egyes anémia , szívelégtelenség, és bizonyos endokrin és metabolikus rendellenességek . Ez azt is eredményezheti, olyan esetekben, amikor bontás szövet nagyon gyors , beleértve a bizonyos típusú rákos megbetegedések , a HIV és az éhezés , vagy adott válaszként a kemoterápia és sugárkezelés. Emelkedett húgysav is vezethet , mint a mellékhatása különböző gyógyszerek .
Vér normális Laboratory Érték

Szerint WebMD , normális húgysav szintje 3,4-7,0 milligramm deciliter ( mg /dl) férfiak , 2,4-6,0 mg /dl nők és 2,5-5,5 mg /dl a gyermekek számára.

hyperurikaemia a neve az állapot, amikor túl sok húgysav a vérben .
purin gazdag ételek

célszerű korlátozni vagy elkerülni purin gazdag ételek és italok , amelyek a következők: • Marha, sertés és a bárány, valamint a hús- kivonatok és mártások • belsőségek , mint a máj, a vese és az agy • tenger gyümölcsei , beleértve a szardella , szardínia, makréla , halikra , hering , kagyló , tőkehal , kagyló , pisztráng és a foltos • szárított bab, borsó és lencse • Sör • Bor • Spárga • Spenót • karfiol • gomba • Oatmeal
köszvény

a köszvény fájdalmas gyulladásos állapot, amely eredményezheti, ha a húgysav lerakódások az ízületekben . Az egyének, akik veszélyben vannak a köszvény , a tanulmány az Archives of Internal Medicine arra a következtetésre jutott , hogy a kiegészítő C-vitamin bevitel előnyös lehet a megelőzés a köszvény . A kutatási adatok azt mutatták, hogy az emberek fogyasztása 1500 milligramm C-vitamin napi csökkentették kialakulásának kockázatát köszvény képest , akik kevesebbet , mint 250 mg naponta. A tanulmány, amely kifeszített több mint 20 éve , míg az élelmiszerek és a kiegészítő C-vitamin bevitel , és úgy találta, hogy a C-vitamin bevitel növelte a kockázatot a köszvény csökkent. Gazdag forrásai a C-vitamin a következők: • narancs, mandarin és a grapefruit • guava, kiwi és a papaya • brokkoli , kelbimbó és az édesburgonya • Piros és zöld paprika • paradicsom és narancslé

Következtetés

elkerülése mellett purin gazdag élelmiszerek , az egészséges súlyt a rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend ajánlott .