Étrendkiegészítők izomrángás Eye

Eye rángatózott a kifejezés leírására akaratlan görcsök szemhéj izmok , szerint az amerikai National Library of Medicine , valamint a National Institutes of Health . Más néven "szem görcsök , " ez gyakran egy kisebb egészségügyi probléma . Között más kezelési formák , akkor azáltal, hogy kiegészíti megnyugtatja . Jellemzők

szem izomrángás jellemző finom vagy erős ellenőrizhetetlen mozgását szemhéj izmok . Görcsök általában akkor be és ki néhány napig , majd eltűnnek. Izomrángás is előfordulhat a felső vagy az alsó szemhéj . Állandó szemhéj összehúzódások okozhat fényérzékenység , homályos látás vagy akadályozott kilátás kényszeríti a szemhéjak zárva . Amikor izomrángás gyakran előfordul , vagy megkezdte befolyásolja mindkét szeme , ez adott az orvosi neve jóindulatú alapvető blepharospasmus .
Okoz

szem izomrángás eredhetnek sor tényezők : a stressz , az alváshiány , a szem irritációja , terheli a szemet hosszabb fókusz , vagy több mint kényeztetés a stimulánsok , mint a koffein .
Treatment

Magnézium és a kálium -kiegészítők lehet használni, hogy a tünetek enyhítésére . A magnézium segít fenntartani a normális izom- és idegműködés a szervezetben szerint a National Institutes of Health és a Hivatal Étrend-kiegészítők . Mint a magnézium, kálium szükséges elektrolit-egyensúly , a megfelelő izomműködés , és ezt követően , a megelőzés a szem izomrángás .

Stressz gyakran egy tényező a fejlesztés szem rángatózás . B- vitaminok is fontos , hogy a kezelés . B- vitaminok nélkülözhetetlenek az idegrendszer karbantartási és egészséges energia szintet. Nem megfelelő bevitele a B- vitaminok, ideg kapcsolatos hiánytünetek léphetnek fel , mint például a görcsök súlyos esetekben , és a szem izomrángás kisebb esetben.
Kiegészítő forrásai

Eltekintve kapszulák, gazdag forrásai magnézium laposhal , a zöld zöldségek, diófélék és a finomított gabona. A kálium megtalálható édesburgonya , cékla és a joghurt. Eközben néhány forrásai B- vitaminok kagyló, máj , lencse , burgonya és banán .
Figyelmeztetések

National Academy of Science Food and Nutrition Board javasolja, hogy élelmiszerek is forrásként használt kálium -és B- vitamin lehet használni, hogy megakadályozzák a magas szintű bevitel .