Fizikai Tevékenységek a fogyatékkal élők

Az Egyesült Államok Egészségügyi , bizonyíték van arra, hogy megmutassa , hogy a rendszeres fizikai aktivitás fontos egészségügyi előnyökkel fogyatékkal élők számára , mint például a gerincvelő-sérülések , stoke áldozatok, Parkinson-kór, a sclerosis multiplex és bénulás . Van egy sor gyakorlat alapján a sajátos jellegét , a fogyatékosság , és hogy az egyes izmok érinti . Adaptive Aerobic Exercise eladás aerobik gyakorlat kell köré a képességeit a fogyatékkal élő személy .

Aerob testmozgás jó formáját gyakorolja mindenki számára, beleértve a fogyatékkal élők . Abban az esetben, a fogyatékkal élők , Adaptive aerobik gyakorlat utal , hogy gyakorolja a fogyatékkal élő személyek csökkentett használható és irányítható izomtömeg és károsodott autonóm vagy a szív-és érrendszeri funkciók, vagy azok, akik a drogok , amelyek megváltoztathatják a normális élettani válasz gyakorolni. Mint ilyen , az aerob testmozgás kell igazítani , hogy megfeleljen az igényeinek a fogyatékkal élő személy .
Erősítése

ember, aki használja a kerekes székek, erősítve az izmokat használt átvitelére és az egyensúly különösen fontos, mert az ismétlődő átutalások gyakran eredményeznek olyan helyzetben, ahol van egy egyenetlen izmos fejlesztés. Az erősítő edzés program, amely kiegyensúlyozott , és magában foglalja a nyújtás a váll izmait segíthet az egyének enyhíteni izomgörcsök és a sérülések megelőzése érdekében . A fogyatékos emberek , mint azok, akik paraplegia (bénulás az alsó végtagok ) , a sclerosis multiplex és a bénulás , akkor is előnyös erősítése gyakorlatok . Egy tipikus erősítése technika járna elhelyezése az egyén egy súlyzópad , majd stabilizálja a fatörzsek és más alsó végtagokon. Ez az eljárás alkalmazására is szükség lehet egy stabilizáló övet. Ebből a helyzetből az egyén gyakorlatban a szabályokat a biztonságos emelés , amelyek magukban foglalják a nyújtás előtt emelő és a sima mozgás .
Rugalmasság és teherbírás

Rugalmasság gyakorlatok előnyös emberek kontraktúra , egy izom egyensúly , ami miatt bénulás vagy tartós izmos lerövidítése miatt krónikus görcs vagy fibrózis. Ezek az egyének korlátozott mozgás és a gyakorlatok bevonásával fekszik a hátánál vagy a hasánál segíthet bizonyos izmait ellazítják . Endurance gyakorlatok segíthetnek , akik quadriplegia (bénulás , a lábak és karok ) . Az ilyen gyakorlatok közé kar kerékpározás ( súlyosságától függően a bénulás ) , az úszás és egyéb aerob gyakorlatokat végezni ülve egy medencében. Annak érdekében, hogy segítsen nekik megérteni a kilincset testmozgás berendezések , akkor szükség lehet ellátva markolat kesztyű vagy bilincset. Trunk - stabilizáló hevederek használható állóképességi edzés felszerelés .