Hogyan lehet megállítani epekövek

epekövek kemény kristályos lerakódások , hogy építsék ki nem merített epe. Az epe segít lebontani élelmiszerek a belek . Az epehólyag található a jobb oldalon , alatt a mellkas . Szerint a Mayo Clinic , " epekövek mérete: kisebb, mint egy homokszem , hogy akkora, mint egy golflabda . " Epekövek is évekbe telik, hogy alkotnak , és néhány ember nem okoz tüneteket . Azonban, ha a tünetek valóban jelentkeznek, a fájdalom lehet gyötrelmes. Bár nem feltétlenül bevált módja , hogy megakadályozzák az epekő, az orvosok úgy vélik , hogy bizonyos életmódbeli változtatások segíthetnek megelőzni epekő , és bizonyos esetekben a kiújulás . Utasítások
Súlykontroll
1

Az egészséges életmód első lépése epekő megelőzésében. Az egészséges testsúly a legfontosabb összetevő . Az egyének szélsőséges diéta tekintik nagy a kockázata a epekő . Konzultáljon orvosával a megfelelő diéta utasításokat. Szerint a Mayo Clinic , " Ugró étkezés vagy böjt is növeli az epekő . " Gyors fogyás is növeli a kockázatot , de a lassú tempójú étrend és a napi testmozgás segíthet csökkenteni epe felhalmozódását , és megakadályozzák a kialakulását epekő.
2

Természetes jogorvoslati nyújthat némi enyhülést és csökkenti a kockázatát epekő. Hozzátéve C-vitamin gazdag ételek, mint a guava , kivi , kelbimbó , brokkoli , zöld káposzta és eper a diéta segíthet megelőzni az epekő . Tartalmazó élelmiszerek E-vitamin , mint például avokádó , tojássárgája, édesburgonya , brazil dió , margarin , pattogatott kukorica, földimogyoró-olaj , majonéz is segít csökkenteni a kockázatot epekő . Továbbá , kalciumban gazdag élelmiszerek , mint a sajt , tofu , szardínia , szardella , spenót , joghurt és a tej csökkenti a kockázatát epekő is .
3

A magas rosttartalmú étrend segíthet megáll epekő kényszeríti az epehólyag , hogy több az epe , hogy támogassák a gyakori székletürítés. Hozzáadása sárgarépa, karfiol , kukorica , zöldbab , korpás gabonaféle , cékla , füge , őszibarack , banán , grépfrút , szilva és a teljes kiőrlésű gabonák a diéta növeli a rost bevitel , és talán megáll epekövek kialakulását .
4

csökkenti a vörös húsok bevitelét , és helyette a baromfi és a hal is csökkentheti a kockázatát epekő . Élelmiszerek magas koleszterinszint segíthet a kialakulását epekő és el kell kerülni, ha úgy érzi, hogy egy jelölt epekő . Élelmiszerek magas koleszterinszint többek között , a marha- , sertés- , borjú-, máj- , kacsa -, bárány- , és a legtöbb gyors ételek , sült ételek.