Élelmiszer Emésztési problémák

Ha emésztési probléma , vannak olyan módon , hogy személyre szabott diéta enyhíti a tüneteket. Ételek, nehezen emészthető lassítja a gyógyulását emésztési problémák . Nyers , bio élelmiszerek ideális, mert ezek biztosítják a szükséges enzimeket megemészteni őket . Fiber

Mindkét típusú szálak fontosak az emésztőrendszer egészségét. Oldható rost elnyeli a mérgeket ; nem oldódó rostok söpri a vastagbélben. Len 50 százalék oldódik , és 50 százalék nem oldódó rostok .
Esszenciális zsírsavak

Esszenciális zsírsavak fontosak az emésztőrendszer egészségét. Hal és lenmag olajok forrásai az omega -3 esszenciális zsírsavak .
Lé

ital négy pohár friss gyümölcslé naponta , valamint a négy 8 oz . pohár vizet. Uborka , kelkáposzta , káposzta , spenót , cékla, sárgarépa lé jó az emésztőrendszer .
Anti- Candida diéta

rossz emésztés vezethet Candida élesztőgomba túlszaporodás , amely tovább rontja az emésztést. Az étrend hasznos az élesztő túlszaporodás tartalmaz alacsony keményítő zöldségek ( leveles zöldségek ) , kis mennyiségű Lima bab, borsó , burgonya , cukor vagy mesterséges édesítőszerek és elkerülése gyümölcslevek , kivéve citrom és Granny Smith alma .

Safe Foods

biztonságos élelmiszerek emésztési problémák közé tartozik a tojás , forró levegő popcorn , sima joghurtot , nyers mandula vaj, glutén - és élesztő nélküli kenyér , zöld zöldséglé, diófélék és magvak .