Hogyan felszámolásának a Development Barrier

leküzdése fejlesztés akadályok kulcsfontosságú a szellemi és érzelmi egészségére . Megtalálása boldogság és beteljesülés az élet , a szerelem és a karrier megköveteli egy pozitív képet magáról és a világról. Nem hoz létre a pozitív atmoszféra és perspektívák generál hiánya fókusz és a vezetés mind a személyes életében és a szakmai pályafutás szerint a University of Hawaii . Kezdje leküzdése a fejlődés akadályok által keresett belül és megtanulják, hogy változtassa meg a külső feltételek miatt . Utasítások
1

Megerősítik az életed rendszeresen . Vegyenek részt a pozitív gondolatok , és beszélni , hogy a helyzet ideális és stresszes. Cserélje ki a mondatot: " Én nem vagyok jó ezt a munkát , " például , a " vagyok elkötelezett munkás , és bár a dolgok nehéz most, hogy jobb lesz holnap ", mint alternatív . Kiküszöbölése negatív self-talk és a pozitív szavak növeli az önbizalmat és érzelmi állapotban .
2

létrehozása rövid és hosszú távú célokat. Összpontosítani az erőfeszítéseket és az energiák dolgoznak valami konstruktív . Adj magadnak a kihívást, beállítás és megvalósítása a személyes célok - mind a nagy és kicsi. Akadályozza meg, hogy a mindennapi életben nyilvánvaló tengerében csodálkozó és monotónia . Célok kitűzése nyitja a szemét , hogy kik vagytok, és mit kell - amely az élet a fókuszt és célját.
3

Válasz helyzeteket lejáratig. Fejleszteni kell a szokása reagál az eseményekre nélkül azonnali beáramló érzelmek . Kerülje reagál az érzelmek , hogy megakadályozzák a felesleges betoldások a harag és a düh . Lélegezz , gondolom, és feldolgozza az érzéseidet , mielőtt ható rájuk . Miután ezt a három lépést segít fejleszteni a racionális válaszokat, és fenntartani a szintet fejét.
4

Keresd hűséges barátok , kollégák és munkatársak . Vegye körül magát olyan emberekkel, akik tükrözik az értékeket és életszemléletét . Legyen pozitív és igenlő azáltal, hogy a hasonlóan gondolkodó emberek tele van szeretettel , az önbizalom és a karakter . Nyisd ki , és ossza meg gondolatait és érzéseit ezekkel az emberekkel , hogy megtalálja az együttérzés és támogatás. Alternatív megoldásként , hallgatni a aggodalmait mások , melyek azonos együttérzés. Csökkentse az időt töltesz egyedül - , amely képes létrehozni érzéseket az elszigeteltség és a depresszió . Ismerje meg a barátok, kollégák és munkatársak rendszeresen építeni büszkeség , nyugalom és egészséges kapcsolatokat .