Egészség és a Betegség

Mi Foods tudok enni , hogy harcot le a hideg?

Mivel a hideg és az influenza szezon közeledtével , az emberek kezdenek gondolkodni, hogyan tudják megakadályozni a betegség , vagy fokozzák lehetőségüket leküzdeni a káros baktériumokat . Foods egy természetes módja, hogy a napi tápanyagok a szervezetnek szüksége van , és sokan vannak felszerelve gyógyászati ​​tulajdonságokkal , amely növelheti az immunrendszert, és növeli a szervezet azon képességét, hogy kivédjék a kellemetlen megfázás. Mangó

Mangó tele vannak antioxidánsokkal . Ezek magukban foglalják a vitamin , amely segíti a fehérvérsejtek hatékonyabb működését , és fokozza a képességét, hogy a fertőzések elleni küzdelemben , és a cink , ami elengedhetetlen a sok a szervezet funkcióit , és növeli a szervezet ellenálló képességét a ki fertőzések és betegségek. Egyes felhasználók azt mondják, hogy csökkenti a hosszát megfázás . Meg lehet enni a mangó a legkülönfélébb módokon . Legyen ez egy salsa , kevert egy turmix vagy szeletelt és eszik joghurtot .
Fokhagyma

fokhagyma élelmiszer fogyasztott évszázadok a gyógyszer tulajdonságait . Ez növeli az immunrendszert számának növelésével a fehérvérsejtek jelen van. Ez akkor lehet hasznos , mert a fehérvérsejtek megtámadják a baktériumokat és más idegen anyag a szervezetben . Fokhagyma is tartalmaz C-vitamint , B6 , és a szelén és a mangán. Ezek az ásványi anyagok is csatlakozik fellendítése az immunrendszert . Egyél friss fokhagyma hozzáadásával , hogy szószok és öntetek .
Gomba

gomba már évszázadok óta használják a kínai orvoslás és más keleti kultúrákban az egészségügyi előnyei . Ezek tartalmaznak egy fajta cukor úgynevezett béta - glükánok , amelyek stimulálják az immunrendszert , hogy növelje a hatékonyságot. Gomba is az egyetlen növényi , amely a D-vitamin alacsony D-vitamin szint a vérben társított nőtt a kockázata a bajt influenza , így ezek egy jó ételt enni , hogy tartsa magát az egészséges . Add, saláták , mártások és omlettet .
Almonds

Mandula E-vitamint tartalmaz , ami egy erős antioxidáns, ami működik együtt más tápanyagok, mint például a szelén és a magnézium, amelyek szintén jelen vannak a mandula. Segítenek , hogy erősíti az immunrendszert , és segíthet megelőzni a megfázás és a felső légúti fertőzések . Ön pirítós mandulát , és használja őket összetevőként a müzli , vagy használhatja mandulaolaj alternatívájaként a mogyoróvajat .
Zöld Tea

zöld tea tartalmaz antioxidánsok , amelyek segítenek , hogy létrejöjjön az immunrendszert . Ez tartalmazza epigallocatechin gallát , amely megmutatta , hogy olyan tulajdonságokkal , amelyek megakadályozzák a nátha terjedését. Alkoholfogyasztás folyadékok a hideg és az influenza szezon is fontos , mert a hidratált test jobban tud védekezni a baktériumok . Ital 2-3 csésze zöld tea naponta előnyeinek kiaknázásához .

Kapcsolódó cikkek
Mi okozza a Bird Flu ?
Mi Foods tudok enni , hogy harcot le a hideg?
Hogyan lehet megelőzni H5N1 Bird Flu
Madárinfluenza Megelőzés
Melyek a kezelések a Bird Flu ?
Hong Kong influenza vírus tünetei
A lappangási idő a Bird Flu
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva