Blood Cancer Prevention

információk szerint a szakértők a Intellihealth.com , a fő típusú vér rák közé lymphoma , myeloma multiplex és a leukémia. Bár nincsenek biztos fogadást , amikor elkerülik ezeket a rák , akkor mindenképpen minimálisra csökkentené a kockázati tényezőket, amelyek a mi irányításunk alatt . Blood Rák

A különböző típusú vér rák mind magában rendellenes fejlődése sejtek a csontvelőben és a véráramba. Bár mind a leukémia és myeloma multiplex származnak a csontvelő a csontok , limfóma befolyásolja a nyirokrendszer , a test. Általános tünetek, ezek közé tartozik a daganatos fogyás, láz , helyi fájdalom a csontok, és lassan gyógyuló sérüléseket .
Vegyi anyagoknak való kitettség

való kitettség veszélyes vegyi anyagok egyik a fő kockázati tényező a fejlődő vér rák, így elkerülhető járó helyzetekben a veszélyes vegyi anyagok , amikor csak lehetséges . Ezek közé tartozik , de nem kizárólagosan, a növényvédő szerek, a benzol (egy kémiai anyag jelen van ólommentes gáz), a herbicidek és inszekticidek. Ha kell kitenni ezeket a vegyi anyagokat , próbálja minimalizálni érintkezés idejét bőrhöz , és viseljen maszkot , hogy megakadályozzák belégzés .
Radiation

expozíció nagy szintű sugárzást is egy közös kockázati tényező a szerződő vér rák. Ez magában foglalja az egyének, akik ki vannak téve a sugárzásnak részeként munkájuk ( például azok, amelyek dolgozik egy atomerőmű ) , hanem azt is magában foglalja az egyének ki vannak téve a sugárzásnak az orvosi eljárások, mint például a kemoterápia és sugárkezelés. Így , minimalizálva az időt , amelyben ki vannak téve a sugárzásnak segít , hogy hatékonyan megakadályozza a vér rák.
Exercise

Az American Cancer Society , a rendszeres testmozgás is kimutatták, hogy csökkenti a rák kockázatát . Az ACS azt ajánlja, legalább 30 perc naponta mérsékelt testmozgás végzett legalább heti öt nap . Közepes intenzitású testmozgás számos formát ölthet , beleértve a tempós séta, kocogás , erősítő edzés vagy úszás. Míg a 30 perc naponta egy jó kiindulási pont , ne feledje, hogy több gyakorlat szinte mindig jobb.
Diet

Végül az ACS is megjegyzi, hogy az egészséges táplálkozás segít elkerülni a fejlődését rák, beleértve a vért a rák . Fogyasszon gazdag étrend a teljes kiőrlésű gabonák , gyümölcsök és zöldségek , miközben minimalizálja fogyasztása telített és transz- zsírok. Tartsa az egészséges súly is, az elhízás egy másik kockázati tényező , amely növeli az esélye a rák kialakulásának .