Lásd Nyilvánvaló módszer Gyakorlatok

A See- Nyilvánvaló módszer által kifejlesztett négy ember , köztük két látszerészek , akik együtt nevezték magukat az amerikai Vision Institute . A módszer nyújt szem gyakorlatok , hogy erősítse a szemet és csökkenti a szükséges szemüveg vagy kapcsolatok . Az alkalmazott módszer , hogy az eladó, de jelenleg kínált ingyenesen letölthető az amerikai Vision Institute honlapján. Ez most hívott a Power Vision Program . Levezető

szem gyakorlatok A program célja, hogy erősítse és nyújtsd az izmokat a szemed . Bár a szemét nem mozog a nap , akkor nem fognak mozog minden irányba , vagy amelynek középpontjában egyformán minden távolságban . Szem gyakorlatok vegye fel a laza . Vannak három modul , egyenként között 21 és 30 perc. A program azt javasolja, hogy tegye modult naponta. Az egyik gyakorlat az úgynevezett " folytat . " Akkor lesz egy objektum, mint egy bross vagy fülbevaló a tenyerében , és összpontosítani rá. Tartsa a tárgy karnyújtásnyira . Vizsgáld meg közelről . Hozd közel az arcod . Mozgasd a kezét a különböző mintákat előtted , és kövesse az objektumot a szemed . Engedd meg magadnak, villogni gyakran. Lehet mozgatni jobbra-balra, fel és le, vagy körkörös mintákat. Switch karok és úgy mozgatja a tárgyat különböző módokon , amíg tudsz összpontosítani rá.
Részletezése

részletező másik szem testmozgás által javasolt American Vision Institute . Tegyen egy színes és részletes tárgy asztalra tőled , amennyire szükséges , hogy kissé homályos . Kövesse a kontúrok a szemed . Hagyja magát villogni gyakran. Ne kancsal vagy törzs . Vizsgáljuk meg az apró részleteket az objektum . Nézd meg a különböző szakaszok , és próbálja , hogy a részleteket a részleteket.
Állítások

állítások fontos része a programnak . A gyakorlat használatának pozitív affirmations egy formája az imádság . Mondd hangosan , vagy írd le őket. A pozitív állítások , mint " én természetesen az egészséges látás" tökéletes, de használható bármi hangzik hihetőnek az Ön számára. Mindig győződjön affirmations jelen időben . Tudod is használ egy objektum, mint az egyik alkalmazott az első edzés , és írjuk be az állítás a levegőben. Kövesse az objektumot szorosan együttműködik a szemed, és koncentrálni .