Természetes vitaminok és Gyümölcsök az egészséges haj növekedését

Hajhullás probléma számos amerikaiak. Az hajhullás Learning Center , 35 millió férfi és 21 millió nő szenved a hatását a hajhullás . Az egészséges étrend segít fenntartani a teljes haj . Inozitol

szerint gyógynövény specialista Dr. John Anne , inozitol , tagja a B- vitamin család , elengedhetetlen a megfékezése hajhullás , különösen a férfiak . Inozitol megtalálható a sárgadinnye és a citrusfélék , kivéve a citrom .
Biotin

Biotin egy másik B- vitamin , amely úgy működik , hogy megakadályozza a haj színe veszteség és a haj növekedését veszteség. Ez megtalálható sok gyümölcsöt , beleértve az alma , sárgabarack, bogyós gyümölcsök, őszibarack , banán és a görögdinnye .
E-vitamin

Dr. John Anne azt mondja, hogy ez az egyik legfontosabb vitamin az egészséges haj , mert ez ösztönzi a vérkeringést a fejbőr . Az avokádó kiváló forrása az E-vitamin , mint a szeder , fekete áfonya és áfonya.
Béta-karotin

szerint Dr. George Obikoya , béta-karotin , amely a test alakítható vitamin, fontos része az egészséges haj , mert elősegíti a növekedést és karbantartása a haj , a bőr és a csontok. Dinnye és sárgabarack a legjobb forrásai a béta- karotin .
Zinc

Dr. George Obikoya is azonosítja cink fontos ásványi anyag az egészséges haj . A cink található a legnagyobb mennyiségben avokádó , datolya, szeder , gránátalma és málna .