Hogyan nyugtatja az idegeket aromaterápiás

Élet a stresszes élet nem nagy hír, a mai rohanó világban . A határidők fenyegető és az idegeket izgalom , sokan keresik a szorongás gyógyszeres kezelés vagy más receptre kapható gyógyszerek . Egy egyszerű és természetes válasz idegi feszültség aromaterápia. Lenyugodj aromaterápiás és pihenjen - itt hogyan . Utasítások
1

Ne feledje, hogy aromaterápiás illóolajok vagy folyékony növényi anyagok . Mindegyik olaj kivonjuk egy növény segítségével egy desztilláló folyamatot. A név az olaj általában megfelel a növény származik.
2

Vegyünk néhány mély lélegzetet . Használat előtt aromaterápia próbáljon meg lazítani , és felejtse el a stressz a nap ; él a jelenlegi pillanatban .
3

Válassza ki a megfelelő illatot . Minden illóolaj eltérő tulajdonságai és létrehozhat egy más hangulatban .
4

Próbálja levendula olajat. A gyógynövény ismert a pihentető tulajdonságait, és enyhíti a migrén . Azt is megtörölgette a párnák és lélegzett be az alvás-előidéző ​​hatásokat. Citrom olaj emelje a szeszes italok és csökkenti a stresszt . Basil olaj javíthatja a koncentrációt és megnyugtatja fejfájás, valamint lifttel szellemek .
5

Apply aromaterápiás olajok . Amikor alkalmazott impulzus pontokat - a csukló , a nyak és a templomok - Az illata fokozza a hőt a test .
6

Keverjük olajok kombinációja hatást. Dab néhány csepp levendula néhány csepp bazsalikom csukló dupla kikapcsolódást . Csökkentse az aroma és a "szállító" olajat , mint a mandulaolaj , ha szükséges.
7

Megszórjuk egy kis olaj egy zsebkendőt és illata , hogy az egész nap , hogy enyhíti a stressz és nyugodt idegeket. Használjon meleg borogatást , vagy a szem maszk éjjel aromaterápiával is. Lélegezz be a nyugtató gőzök és lazíts .