Hány fekvőtámaszt kell tudnia csinálni egy harmincnyolc éves férfinak?

Nincs meghatározott számú fekvőtámasz, amelyet egy harmincnyolc éves férfinak képesnek kell lennie, mivel ez számos tényezőtől, például edzettségi szinttől, edzési tapasztalattól és általános egészségi állapottól függően változhat. Általános irányelvként azonban elmondható, hogy egy harmincnyolc éves, jó fizikai állapotban lévő, rendszeresen sportoló férfinak képesnek kell lennie egymás után legalább 10-15 fekvőtámaszt jó formában végrehajtani.

Ha nem tud egymás után 10-15 fekvőtámaszt végrehajtani, ne csüggedjen. Kezdje azzal, hogy jó formában végezzen annyi fekvőtámaszt, amennyit csak tud, és fokozatosan növelje az ismétlések számát, ahogy erősödik. Fontos az is, hogy a megfelelő formára összpontosítson a sérülések elkerülése érdekében, és konzultáljon orvosával, ha bármilyen alapbetegsége van az edzésprogram megkezdése előtt.