Kérjen segítséget . Néhányan vissza műtét lesz szükség, marad a kórházban egyik napról a másikra , vagy egy pár napra post- op . Akkor is, ha egy független személy , nagyon fontos, most segítséget kérni az ágyból vagy mozgó bizonyos irányban. Fenntartja a gyógyulási folyamat; nem akadályozzák azt , hogy makacs . A kórházban , a nővérek és más képzett személyzet ott segít Önnek , hogy vegye igénybe a segítséget.
2
a gyógyszert , ha a fájdalom . Ne várja meg, amíg a fájdalom elviselhetetlenné válik . Ha aggódik a függőséget a fájdalom gyógyszeres , beszéljen az egészségügyi szolgáltató . Kínzó fájdalom csak késleltetheti a gyógyulást.
3
Használja alternatív fájdalomcsillapító módszerek is. Amellett, hogy a fájdalomcsillapítót , módszerek, mint a nedves hő vagy jegesedés lehet megállítani vagy duzzanat csökkentésére , és folytatása néhány szokásos tevékenységek , mint a gyaloglás vagy mozgó , könnyebbé tenni.
4
Aktívan részt vesz a terápia . A sebész ajánlhatja fizikai kezelést, hogy erősíti a hát , helyreállítása normál mozgást és folytatása a napi tevékenységek könnyebb. Terápia folytatja a teljes gyógyulási folyamat azáltal, hogy a test egészséges és erős .
5
leszokni a dohányzásról. Ezt könnyebb mondani, mint megtenni , de nem a dohányzás elősegíti a gyorsabb gyógyulást , hogy a metszés és a környező izmokat . Kérdezze meg orvosát , milyen módszerek állnak rendelkezésre, hogy segítse a leszokás .