Hogyan szüntesse meg súlyokat után pajzsmirigy műtét

visszatér a szokásos rutin követően egy traumatikus esemény , mint a pajzsmirigy műtét azért fontos , mivel segíthet , mely növeli a pszichológiai bizalmat és megnyugtatni, hogy a kilábalás a megpróbáltatásokat, nem csak lehetséges, de igen valószínű . Mielőtt azonban ugrás hanyatt-homlok viszonylag megerőltető tevékenységet , mint a súlyemelés, némi óvatosságra van szükség. Így fokozatosan visszatérhetnek a súlyemelés viszonylag kis lépések segít elkerülni az esetleges komplikációk le a pályáról. Utasítások
Súlyemelés után pajzsmirigy műtét
1

konzultáljon orvosával megszerezni a tanácsot az ajánlott nyugalmi időszak , mielőtt megkapja a zöld utat , hogy visszatérjen a tornaterem . Információk szerint a Cancer Research UK és az Amerikai Pajzsmirigy Cancer Clinic , a helyreállításhoz szükséges időt a pajzsmirigy műtét nagymértékben változó lehet. Egyesek talpra a következő napon , míg mások kell várni, akár egy-két hétig , mielőtt visszatért a munka és a textracurricular tevékenységeket. Egy átlagos , viszonylag óvatos ideig várni , mielőtt visszatért az edzőterembe, körülbelül két hét.
2

Ne kezdje el a súlyemelés felveszi , ahol abbahagyta . Vegyünk egy fokozatosabb megközelítés. Használja a súlyokat , hogy Ön szerint rendkívül könnyű az összes gyakorlatot , hogy elkerüljék a potenciálisan túlterhelését a test alatt az első nap vissza az edzőteremben. Ne feledje, hogy hamarosan emelés annyi (vagy több) , mint a műtét előtt , így nem árt magának, vagy ravasz komplikációk nyomja túl erősen túl hamar .
3

munka vissza a normál súlyú szint után egy-két hét , hogy figyelembe , hogy viszonylag könnyű. Még újrakezdése után emelő a normális munka súlyokat , érdemes , hogy elkerülhető legyen a közvetlen nyak képzést , hogy ne irritálja a helyén a műtét . Ez azt jelenti, elkerülve gyakorlatok, mint a nyak hidak , nyak hevederek és vállat von . Ezen felül , akkor is el akarja kerülni minden olyan gyakorlat, amely kiváltja még a legkisebb fájdalom az érintett területen , mert sokkal jobb , hogy elkerüljék a gyakorlat egyelőre nem okoz műtéti szövődmények .