ütős , vagy megérinti , masszázs enyhítésére érzékenység a heg . Keresse meg a legérzékenyebb pontok megérintésével könnyedén a heg területen ujjbeggyel. Használjon egy órát, hogy vegye figyelembe az idő .
2
érintse meg könnyedén, de gyorsan , a területre . Két-három -szor másodpercenként megérinti az ideális arány. Folyamatosan érintse meg ugyanazon a területen körülbelül három percig , vagy amíg van egy változás érzés a területen. Előfordulhat, zsibbadás , vagy a terület érzi magát kevésbé ajánlatot. Pihenj egy percet , majd ismételje meg egy másik területen . Folytassa a megérintésével gyakorlatokat naponta többször , amíg a nyomásérzékenység javult .
3
súrlódás masszázs javítja gyengédség és visszaállítja a megjelenése a bőrön . Friction masszázs nyújtja a heg . Tegyünk egy ujjbeggyel a heg . Óvatosan nyomja a bőr az egyik irányba , és tartsa öt másodpercig . Az elektronikus tankönyv Kézsebészeti megjegyzi, hogy fontos, hogy ne , hogy az ujját , hogy csúszik a bőrön keresztül , hanem az, hogy tartsa az ujját az ugyanabban a helyzetben , míg áthelyezésével a bőrt .
4
Hagyja a bőrt és a hegszövet esik vissza a természetes helyzetben . Ismételjük ezt a gyakorlatot , és az ujját az ugyanazon a helyen , a másik három irányban . Mozgassa az ujját , hogy egy másik helyszínen a heg, és ismételje meg. Ismételje meg ezt a masszázst többször naponta .