Pilates után Hasplasztika

A hasplasztika ( hasplasztika ) egy komoly műtét. A legtöbb ember úgy dönt, ezt az eljárást , hogy javítsa a gyomor külső megjelenését . De az eljárás nem kockázatmentes . A kényelem és a biztonság, alaposan fontolja meg, amikor az edzés elkezdéséhez a műtét után . Pilates , egy bizonyos fajta gyakorlat , célok a gyomor izmait , és nem ajánlott azonnal. Ennek Pilates gyógyulás után egy hasplasztika tudja tartani a has keres laposabb hosszabb . Eljárás

A hasplasztika műtét ellaposodik a has , megfeszíti gyomor izmait , és kisimítja a bőrt. Az American Society of Plastic Sebész, bemetszéseket készült egyik oldalán a bélben , a másik ( a csípő csípő) . A hasi izmok húzta , és varrt össze, hogy húzza meg és lelapul a területet. Egy másik metszést gyakran , hogy hozzon létre egy új köldök a megfelelő helyre . Végül a felesleges bőr eltávolítása .
Recovery

Miután a hasplasztika , vízelvezető cső marad a bőr alatt legalább két -három hétig , szerint az American Society a plasztikai sebészek. Is, akkor viselni tömörítési eszközök hetekig . Zúzódások és a fájdalom gyakori . Öltések sem oldódik a saját, vagy el kell távolítani, körülbelül egy -két hétig a műtét után . Nem vesz részt az olyan tevékenységeket, mint emelési súly , szállító nehéz tárgyakat vagy túlzott kar mozgását két héttel a műtét után , szerint Dr. Liland Park Cities Plasztikai Sebészeti Központ .
Post- Operatív Exercise

Dr. Speirs A Speirs Center Plasztikai sebészet javasolja, séta körülbelül két hét után a hasplasztika eljárás . Azt is mondja, hogy minden egyes ember fellendülés egyedülálló. A futó, vagy az a személy , aki dolgozott , mielőtt a hasplasztika , erősnek kell lenni ahhoz, hogy folytassa a futás, vagy gyakorló négy hét . Azonban, ha nem volt nagyon aktív a beavatkozás előtt , adj magadnak 2-3 hónapos gyógyulás . Séta , az úszás és a kerékpározás könnyebb lesz megtenni , akkor situps , felülések vagy Pilates , tanácsot ad a Központ Plasztikai sebészet .
Pilates előnyei Tummy

Pilates által létrehozott Joseph Pilates a 1920-as években . Ő dolgozta ki a konkrét gyakorlatok erősíti az immunrendszert , és tartsa a szervezet erős . A gyakorlatok cél core izmokat , a rectus abdominis ( legkiemelkedőbb gyomor izom ), valamint a erector spinae ( mindkét oldalán a gerinc) . Egy példa a gyakorlat a " száz ", amelyben tartod karok és a lábak le a földre, és pulzus százszor . A karcsúbb és erősebb midsection az eredménye a Pilates szerint A2Z Egészség , szépség -és fitness .
Pilates után Hasplasztika

szerint Dr. Speirs , várjon legalább hat hetet , mielőtt bármilyen hasi gyakorlatokat. További ésszerűen , nem gyomor gyakorlatok és az alapvető munka, mint a Pilates vagy situps , 8 hét után . Dr. Speirs azt mondja, hogy ha fizikailag képes elvégezni a crunch , vagy üljön fel , akkor meg tudod csinálni Pilates mozog. Lehet várni , ha kellemetlen .

Fontos, hogy elkerülhetők legyenek a jelentős súlygyarapodás vagy veszteség , hogy fenntartsák a megjelenés egy lapos has után hasplasztika . Pilates , valamint egy jó diéta , növeli a műtét eredményeit és fenntartani lapos has hosszabb. Mivel a Pilates lehet tenni szinte bárki nélkül megrendítő hatást és kevesebb ismétlést szerint Lapos Gyomor - Exercises.com , ez egy jó választás a hasplasztika karbantartás .