Utáni műtét Szakadt rotátorköpeny Gyakorlatok

A rotátorköpeny áll a csoport négy izmok és inak . A teljes szakadás az egyik izom nem tud gyógyítani, és szükség rotátorköpeny műtét , hogy helyrehozza a károkat. Alapján a kár terjedelmét a műtét előtt , az orvos által ajánlott edzésprogram , amely a legnagyobb hasznot az egyes betegek kezdődik a fellendülés szobában . Az első hat héttel a műtét után , a passzív mozgás gyakorlatok lehetővé teszik mozgás a működő váll nélküli izom részvételt. Ezek a gyakorlatok enyhíteni a fájdalmat , a sebesség hasznosítás és megakadályozzák merevsége és a hegszövet , miközben növeli a mozgékonyságot . Aktív gyakorlatok felett végzett a második hat hét , erősíteni és stabilizálni a vállát, hogy megakadályozzák újra injury.Do ne hajtsa végre a gyakorlatokat a jelen cikkben ismertetett orvosa megkérdezése nélkül . Folyamatos Passive Motion

követően rotátorköpeny műtétet , miközben a beteg még a lábadozó , műtét utáni edzés kezdődik a használata motoros folyamatos passzív mozgás gép szerint a University of Washington School of Medicine " lábadozik a műtét , " 2009. A CPM lehetővé teszi az azonnali mozgást anélkül, hogy a beteg részvétele , vagy a beteg izmokat . A kábelt , amely kiterjeszti a zárójel szíjazott a beteg karját , hogy a motoros részét a készülék finoman felemeli a karját .
Pendulum Swing

a honlapján Healthwise , NYU Medical Center bemutatót ez a passzív mozgás gyakorlatot végzett hajlítás kissé előre , miközben rá egy tábla , vagy a hátán egy széket, és amely lehetővé teszi az üzemeltetett karját, hogy fityeg . Ne használja az izmok a működtetett váll vagy a kar teljesítése közben ezt a gyakorlatot . Használja a testmozgások lassan swing a karját előre-hátra , majd kis körökben . Ahogy az orvos utasítása szerint , a különböző lengő és szélességének körök növekszik , mint a fájdalom csökken.
Overhead Stretch

A University of Washington School of Medicine ajánlja ezt a passzív mozgás nyújtó gyakorlat a betegek következő rotátorköpeny műtét. Fekve , az izmok, a működtetett váll teljesen nyugodt , használja a másik kezével emelje fel a karját a működtetett vállát és lassan , és a fejed felett. Lassan engedje le a karját az operált vállát , miközben továbbra is tartja a másik kezével .
Arm Emelje fel a Side

erősítő gyakorlatok kezdenek hat-nyolc héttel a műtét után . Hogy végre ezt a gyakorlatot , Healthwise , New York Egyetem Orvosi Központ ajánlja az Ön üzemelteti karját kissé előtt a test körülbelül 30 fokos . Lassan emelje fel a karját, hogy 60 fokos a hüvelykujjával felfelé . Tartsd ezt a pozíciót 3-5 másodpercig. Helyezze a másik kezével alatt a könyök , hogy támogatást nyújtson az operált vállát , ahogy lassan engedje le a karját, hogy Ön oldalán. Az előadó ezt a gyakorlatot , ne hozza a karját , hogy a teljes vállmagasságban , ami 90 fokos . Ahogy haladsz , a javaslatára az orvos vagy fizikai terapeuta , tartsuk lenyomva az 1 - 2 kilós súlyokat , miközben ezt a feladatot , hogy növelje váll erejét .
Fali fekvőtámaszt

ajánlott Healthwise , New York Egyetem Orvosi Központ , ez a lapocka erősítése gyakorlat segít stabilizálni a váll és a támogatás rotátor köpeny funkciót. Állandó a 12-18 cm-re , tegye a kezét a falon vállmagasságban . Lassan az arcát a fal , majd lassan nyomja vissza .