Egészség és a Betegség
1. Alaposan mosson kezet szappannal és vízzel.
2. Nyissa ki a tamponcsomagot és vegye ki a tampont.
3. Csomagolja ki a tampont, és távolítsa el a műanyag applikátort.
4. Tartsa a tampont a markolatnál fogva hüvelykujjával és középső ujjával.
5. Óvatosan helyezze be a tampont a hüvelyébe. A tampont körülbelül 2-3 hüvelyk mélységig kell behelyezni.
6. Amikor a tampon a helyén van, a madzag kilóg a hüvelyedből. Vágja le a zsinórt kényelmes hosszúságúra.
7. Cserélje ki a tampont 4-8 óránként, vagy gyakrabban, ha erős a menstruációja.
8. A tampon eltávolításához óvatosan húzza meg a zsinórt, amíg a tampon ki nem jön.
Íme néhány további tipp a tampon behelyezéséhez:
* Lazítsa el az izmait, és vegyen egy mély lélegzetet. Ez megkönnyíti a behelyezést.
* Ha fájdalmat érez, hagyja abba a tampon behelyezését, és próbálkozzon újra később.
* Ha nehézségei vannak a tampon behelyezésével, próbáljon meg más méretű vagy márkájú tampont használni.
* Ha bármilyen aggálya van a tampon használatával kapcsolatban, forduljon orvosához vagy a nővérhez.