Hogyan mérik a pulzust?

A pulzus a pulzusszám mértéke, vagyis a szívverés percenkénti száma (bpm). Úgy mérhető, hogy érzi az artériák lüktetését, általában a csuklóján vagy a nyakán.

A pulzus méréséhez kövesse az alábbi lépéseket:

1. Keressen egy kényelmes testhelyzetet, akár ülve, akár állva.

2. Helyezze a mutató- és középső ujját a csuklója belső oldalára, közvetlenül a hüvelykujja tövébe.

3. Enyhe nyomást gyakoroljon, amíg meg nem érzi a pulzusát.

4. Számolja meg az ütések számát 15 másodperc alatt.

5. Szorozza meg ezt a számot 4-gyel, hogy megkapja a pulzusszámát bpm-ben.

Íme néhány tipp a pontos pulzusméréshez:

* Győződjön meg róla, hogy nyugodt, és ne mozogjon túl sokat.

* Ha nem érzi a pulzusát a csuklójában, próbálja meg ellenőrizni a nyakát.

* Ha a pulzusa szabálytalan, mérje meg a pulzusát egy teljes percig a pontosabb leolvasás érdekében.

A felnőttek átlagos nyugalmi pulzusa 60 és 100 ütés/perc között van. Ha pulzusszáma folyamatosan magasabb vagy alacsonyabb ennél, forduljon orvosához.