Hogyan kell lovagolni után egy csípőprotézis

A lehetőség, hogy újra a sport , amely szereti gyakran az oka, hogy az emberek csípőprotézis műtét . Szerencsére a versenyzők lényegesen jobb esélye , hogy visszatérjen a szenvedély , mint a sportolók " hatása loading " sportokat, mint a futás vagy síelés , de a mértékletesség legyen a cél. A gyakorló személy után csípő műtét kell, hogy legyen óvatos a hatása a mesterséges ízület, ami felgyorsítja a kopást. Az American Association of Ortopéd Sebészek ( AAOS ) van egy egész sereg ajánlott gyakorlatok utáni műtét, amelyből számos különös felhasználására a lovasok . Ez az, amire szüksége van
szék
Box vagy a kis tárgy
Szerelési block

Show More utasítások
Ground Gyakorlatok
1

Ülj magas a szék , és használja a kezét , hogy álljon fel a székéből , hogy állva. Ha már elsajátította , hogy kelj fel és le a székre anélkül, hogy használja a kezét .
2. mászni fel és le a lépcsőn , hogy erősítse lábát

Lépés felfelé és lefelé egy lépést. Alternatív láb , hogy használja mind a "jó " csípő , és az új hip oldalon. Megteheti ezt a lépést, hogy van egy korlát , így megtámassza magát , ha szükséges.
3 lépés a doboz

lépés több mint egy tárgyat . Egy objektumot , ami körülbelül 12 centi magas a földre, és a gyakorlat felemeli a lábát , és vége. Tartsa be a falra, hogy megtámassza magát , amíg nem biztos abban, hogy meg tudod csinálni anélkül, hogy elveszítené az egyensúlyát. Használd mindkét lábát.
Riding
4

Fokozni rá egy rögzítő blokkot , hogy hozza meg sokkal közelebb áll a ló felső vonal . Tartsa a rögzítő blokk közelében, a kerítés vagy fal , így tegye a kezét , hogy a támogatási felgyorsítása mellett rá a rögzítő blokk. Használja az erősebb láb , mint a léptető lábát .

El több mint a jobb kezét, és fogja meg a sörény a ló vagy a nyeregkápát mialatt a bal lábát a kengyel . A sörény a ló , hogy segítse húzza magát fel a bal lábát , amíg meg nem swing a jobb lábát a ló és rendezze a nyeregbe .
5 Up egy kört

Állítsa be a gyeplőt, és kengyel úgy, hogy a lába lesz a megfelelő helyzetben, hogy lovagolni . A kengyel legyen hosszú vagy rövid, annyira, hogy a hajlított térd legfeljebb a csípőt. A gyeplőt kell laza ahhoz, így meg tudod változtatni a pozícióját a felsőtest nem hajolt túlságosan előre a csípő .
6

Ride egy rövid időre , hogy mérje fel, hogy a csípő feltartotta . Az első alkalommal, amikor lovagolni , akkor csak a nyeregben egy pár percig . Minden alkalommal, amikor lovagolni , próbálja tölteni egy kicsit több időt a nyeregben . Ha kapok vissza a lovas , hogy a ló egy sétáló járása , amíg nem biztos benne, hogy a mérleg a nyeregben .