Mi az a szarkopénia?

A szarkopénia olyan állapot, amelyet a vázizomzat tömegének és funkcióinak elvesztése jellemez. Ez az öregedés természetes velejárója, de felgyorsíthatják olyan tényezők, mint a fizikai inaktivitás, a helytelen táplálkozás és a krónikus betegségek. A szarkopénia számos egészségügyi problémához vezethet, beleértve a törékenységet, az eséseket és a rokkantságot.

A szarkopénia tünetei a következők:

* Izomgyengeség

* Séta vagy lépcsőzés nehézségei

* Esések

* Fáradtság

* Fogyás

* Étvágytalanság

* Nyelési nehézség

* Depresszió

A szarkopénia kockázati tényezői a következők:

* Életkor

* Fizikai inaktivitás

* Rossz táplálkozás

* Krónikus betegségek (például szívbetegség, stroke, rák és cukorbetegség)

* Gyógyszerek (például kortikoszteroidok és kemoterápia)

A szarkopénia számos vizsgálattal diagnosztizálható, többek között:

* Izomerő vizsgálat

* Izomtömeg mérés

* Vérvizsgálatok

* Képalkotó vizsgálatok

A szarkopénia kezelése az izomerő és -funkció javítására összpontosít. Ez a következők kombinációjával érhető el:

* Gyakorlat

* Táplálkozás

* Gyógyszer

A testmozgás a szarkopénia legfontosabb kezelése. Segít az izomtömeg és -erő felépítésében, valamint javítja az egyensúlyt és a koordinációt. A szarkopénia legjobb gyakorlata az ellenállási edzés, amely súlyemelést vagy ellenállási szalagok használatát foglalja magában. Más típusú gyakorlatok, amelyek segíthetnek, a séta, az úszás és a tánc.

A táplálkozás a szarkopéniában is fontos. A fehérjében és kalóriában gazdag étrend segíthet az izomtömeg felépítésében. A szarkopéniára különösen jótékony élelmiszerek közé tartozik a hús, a hal, a baromfi, a tojás, a tejtermékek, a bab és a dió.

A gyógyszeres kezelés szintén hasznos lehet a szarkopéniában. A tesztoszteronpótló terápia segíthet az izomtömeg felépítésében a férfiaknál, a hormonpótló terápia pedig az izomtömeg növekedésében nőknél. Egyéb gyógyszerek, amelyek hasznosak lehetnek, közé tartozik a növekedési hormon, az inzulinszerű növekedési faktor-1 és a miosztatin-gátlók.

A szarkopénia gyakori állapot, de kezelhető. A testmozgást, táplálkozást és gyógyszeres kezelést magában foglaló kezelési terv követésével a szarkopéniában szenvedők javíthatják izomerejüket és funkciójukat, valamint csökkenthetik az esések és rokkantság kockázatát.