Miért és hogyan engedik át a gázt az emberek?

Az emberek az emésztőrendszerben felhalmozódó gázok miatt bocsátanak ki gázt. Ezt a gázt az alábbiakkal lehet előállítani:

- Az élelmiszerek baktériumok általi lebontása a belekben

- Levegő lenyelése

- Dohányzás

- Rágógumi

- Bizonyos egészségügyi állapotok, például irritábilis bél szindróma (IBS) és laktóz intolerancia

Hogyan engedik át a gázt az emberek?

A gáz általában a végbélnyíláson keresztül távozik a testből. Általában szagtalan, de néha erős szaga lehet, ha bizonyos vegyületeket, például ként tartalmaz.

A gázáramlás folyamatát puffadásnak nevezik. A puffadás normális testi funkció, és általában nem okoz semmilyen problémát. A túlzott puffadás azonban egészségügyi állapot, például IBS jele lehet.

Hogyan csökkenthető a gázképződés

Számos dolgot tehet a gáz mennyiségének csökkentése érdekében, többek között:

- Lassan egyél, és alaposan rágd meg az ételt

- Kerülje az olyan ételek fogyasztását, amelyekről ismert, hogy gázképződést okoznak, mint például a bab, a brokkoli és a káposzta

- Igyon sok vizet

- Rendszeresen mozogjon

- Kerülje a dohányzást

- Rágógumit

- Beszéljen kezelőorvosával minden olyan gyógyszerről, amelyet szed, és amely gázképződést okozhat

Ha túlzott puffadást tapasztal, fontos, hogy orvoshoz forduljon, hogy kizárja az alapbetegséget.