Hogyan lehet megszabadulni a toka műtét nélkül

A tónusú , fiatalos testet akart mindenki , és ez nem csak tónusú abs, vagy láb , amit akarunk . Azt akarjuk, az arc , az áll és a nyak nézni tónusú is . A toka , azonban úgy tűnik , hogy a legnehezebb terület, hang fel . Önnek nem kell futni, hogy a sebész , bár, és költeni több ezer dollárt . Van néhány gyakorlat , amit tehetünk otthon, hogy határozott fel az álla , és kipróbálhatja a " áll csomagolást " az otthoni , hogy egy ideiglenes face lift, minden műtét nélkül . Ez az, amire szüksége van
Facial exercisesGrapefruit alapvető oilOlive oilCotton ballsPlastic wrapTowel

Show More utasítások
Megszabadulni a toka és a testmozgás
1

Az egyik legjobb módja, megszabadulni a tokája keresztül gyakorolja . Az álla egy figyelmen kívül hagyott terület , amikor egy gyakorlat vagy fitness program . Először a gyakorlat , ülj egyenes széken, a gerinc szorította vissza a székre.
2

Pihenjen a vállát, és nem törzs a nyakát .

3

Hajtsa hátra a fejét . Pont az álla a plafon felé .
4

Nyissa ki a száját kissé , és nyomja meg az alsó állkapocs felé a mennyezet még tovább. ( Az alsó fogak kiugrik messzebb, mint a felső fog) . Tartsuk ezt a pozíciót 10 másodpercig .
5

Relax állkapocs 5 másodpercig , majd ismételje meg . A munka akár 15 ismétlést.
Megszabadulni a toka A Chin Wrap
6

grapefruit olajat használják számos otthoni méregtelenítés recept , mivel ez segíti a rajzban toxinok ki a rendszer . Ha van egy álla , amely kivételesen nagy , ez a folyamat nem ad olyan észrevehető eredményeket, de ez ad némi .
7

Adjunk hozzá 8 csepp esszenciális grapefruit olaj 1/3 csésze olíva olaj . Stir .
8

Dip egy vattát a keverékben , majd dörzsölje a keveréket az álla , amely az egész állát .
9

Tekerjük az álla műanyag csomagolást kezdve a fejedre , majd le körül az álla . Folytassa csomagolás amíg az álla teljesen csomagolva szorosan. ( Ügyeljen arra, hogy a csomagolás történik egyenletesen , a szorító érzés a csomagolást tesz különbséget az eredmény .)
10

Tekerjük egy törülközőt körül a csomagolt álla, és pihenjen 45 percig , miközben az áll területén meleg.
11

45 perc elteltével távolítsa el a műanyag csomagolást , és öblítse le az olajat az álla meleg vízzel. Pat száraz.