Hogyan lefogy , mielőtt a hasplasztika műtét

A hasplasztika egy olyan művelet, amely szigorítja a gyomor izmait és a laza bőrt . Ez nem helyettesíti a fogyás , hanem inkább kiegészíti azt. A zsírégetés csak rajtad áll , de a hasplasztika is, hogy az új gyomorban inkább appealing.An Fontos megjegyezni azt is, hogy nem szabad " előre vetíti " a fogyás egy hasplasztika . Ha előre magát elérése a cél súlyát három hónapon belül , hogy a hasplasztika akkor, sem most . Ennek az az oka , mert a hasplasztika , hogy sikeres legyen szükség van egy stabil súlyt . Ez azt jelenti, nem nyereség vagy veszteség . Utasítások
1

beszéljen a sebész , és megállapítani , hogy mennyit kell mérlegelni a hasplasztika .
2

Írd le mindent, amit enni egy hétig , súlya magát kezdete és vége, hogy a héten. Ha a súlya nem változott , ez a karbantartási szint - eszik ezt az összeget eredményez, sem nyereség , sem veszteség.
3

Vágja legalább 500 kalóriát egy nap a diéta . Menj át az étel folyóirat és helyet találni, hogy lehet vágni . Ha például , akkor általában enni három tojást reggel , vágott vissza a két tojás - azonnali megtakarítás 75 kalória.
4

Kerülje fehér szénhidrát javára a barna megfelelője. Teljes kiőrlésű kenyér , teljes kiőrlésű rizs és teljes kiőrlésű tészta mind jó lehetőség .
5

Beszéljen egy személyi edző egy erősítő edzés programot. Erősítő edzés építi az izmokat , kalóriát éget, és felgyorsítja az anyagcserét , ha nem gyakorolják .
6

testmozgás legalább 30 perc naponta általában. Ha nem súlyzós edzés olyan napon , úszni, futni, vagy végre más fajta gyakorlat, hogy működik az egész testet , és megkapja a szíve mozog.