Állítsa be íróasztallal a magasság között 28-30- inches .
2
Telepítse a billentyűzet tálcát úgy, hogy az dönti le tőled , emelni a csuklója kis szögben az asztalra . Telepítse az egér 1. tálca 2 hüvelyk magasabb, mint a billentyűzet , és ferde kissé távol a testétől .
3
Center a számítógép monitor a szemmagasságban . Tegyünk egy irattartót szomszédos , így ránézésre könnyen az elemeket meg kell adnia erőlködés nélkül .
4
Állítsa be a szék úgy, hogy nem pontos , egyenes 90 fokos szögben . Telepedni enyhén szögben 100-110 fok. Használja karfa csak akkor, ha egy kis szünetet .
5
Ülj a karja , a billentyűzet és az egér a csuklója semleges , amennyire csak lehetséges , elkerülve a hajlító őket felfelé vagy lefelé.
6
Állítsa be a külső tételek, mint az egér, a billentyűzet és a dokumentum tulajdonosa szabni a megállapodást az adott feladatra; módosítsa a megállapodást , amikor megváltoztatja a feladatot. Hogy a tétel legközelebb , hogy akkor használja a legtöbbet egy adott feladatot. Például , ha megy játszani, az egér mozgatásával közelebb van, és a dokumentum tulajdonosa hátrébb .