megnézi az utasításokat tartalmazza a hám , és keresse meg az összes alkatrész a hám .
2
Tartsa a hám által a D -gyűrűt , így a hevederek lógnak le egyenesen .
3
Tegye a hám a fejed felett a bal oldalon . Helyezze a vállpántok , és győződjön meg arról, hogy a D -gyűrű van elhelyezve a hátsó a lapockák között .
4
nyúljon a lábad , és fogja meg a comb szíj a bal oldalon; hozza előre, és helyezze be a bal első szíj . Tegye ugyanezt a jobb oldalon. Bekerítik a comb és a comb hevederek csavarás nélkül a kábelezés , vagy sérülést okozhat .
5
Vegye le a kábelköteget által lecsatolta a comb hevederek . Ezután helyezze a kar alatt a vállpántok és emelje a feje felett .