Állj a szőnyegen , miközben porszívózás . Hiánya tompítva magas sarkú fájdalmat okozhatnak a labdát a lábad szerint Reid , és a magas sarkú keményfa növeli a kényelmetlenséget .
2
szét a lábát a széles nyomtávú , ahogy mozog a vákuum oda-vissza. Állandó a lábait létrehoz egy erősebb támogató rendszer a szervezetben, mint állt lábad együtt .
3
Ne kihajolva a vákuum a támogatást. Magas sarkú már stabil, és támaszkodva egy darab nagy , hengerelt berendezések támogatására egy újabb kockázatot .
4
Vigye a vákuum , nem a test oda-vissza . Sokkal biztonságosabb, és könnyebb , hogy álljon , és húzza a vákuum , amíg helyben marad . Próbál lépést hátra , míg így a vákuum veletek magas sarkú vezethet kificamította a bokáját .