Betegségmegelőzési : kézmosás

Gyakori kézmosás az egyik legfontosabb lépés, amit megtehetsz, hogy tartsa magát az egészséges és megakadályozzák a betegség terjedését. Egyszerű és olcsó, kézmosás csökkenti az érintkezést a káros baktériumok és csökkenti az összeget a baktériumok , amelyek emberről emberre . Fontos

Ahogy megy a mindennapi életben , a keze vegye fel a baktériumok mindent, hogy kapcsolatba kerülnek . Ha megérinti a száj, az orr vagy a szem nélkül kézmosás , akkor képes megfertőzni magát ezekkel a baktériumok . Azt is elterjedt Ezek a baktériumok a többi ember , megérintette őket , vagy megérinti felületeket , hogy azok később kerülnek kapcsolatba . Az influenza, a nátha és sok fertőző gyomor-bél betegségek gyakran terjednek ezen a módon. A kézmosás gyakran, akkor segít csökkenteni a gyakorisága az ilyen betegségek , valamint más, hogy terjednek bár kézzel -to -hand kapcsolatot.
Mikor mossunk

meg kell mosson kezet, miután minden egyes találkozás a túlzott mennyiségű baktérium, valamint mielőtt bármit , ami be Ezek a baktériumok a szervezetben. Például , akkor mossa meg a kezét : használata után a fürdőszobában; étkezés előtt vagy étel; után, orrfújás vagy köhögés vagy tüsszentés a kezedbe; megérintése után az állatok; és megváltoztatása után a pelenka . Ha felkeresi valaki, aki beteg , akkor is mosson kezet előtt és után is látta őt . Használja a józan eszét annak eldöntésében , amikor más , hogy mossa meg a kezét. Például , kézmosás után kezet egy csomó ember , vagy megy a tornaterem mind okos ötletek.
Hogyan mossuk

Ha lehetséges , használjon meleg vizet, hogy mossa meg a kezét . Jelentkezzen szappan ( folyékony vagy bar) , és dörzsölje a kezét, hogy hozzon létre egy habot. Bozót a kezét , 15 és 20 másodperc , ügyelve arra, hogy tisztítsa meg a felületet a kezét. Alaposan öblítse le , majd szárítsa meg a kezét egy tiszta törülközőt .
Antibakteriális szappanok

Bár antibakteriális szappanok nagyon népszerű , szappant, nem antibakteriális jobb választás a mindennapi kézmosás . Ha mossa rendesen , rendszeres szappannal tisztítsuk meg a kezünket éppúgy, mint antibakteriális szappannal . Használata antibakteriális szappannal ténylegesen káros : Szerint a New York Times , az antibakteriális szappanok és más antibakteriális háztartási termékek hozzájárulnak a baktériumok , amely ellenáll a hagyományos antibiotikumokkal szemben.
Kéz Fertőtlenítő

Ha szappannal és vízzel nem állnak rendelkezésre, akkor egy alkohol alapú kézfertőtlenítő , hogy tisztítsa meg a kezét . Tegyen egy fillért nagyságú összeget a kezét , majd dörzsölje a kezét , amíg a fertőtlenítő elpárolog, ügyelve arra, hogy elterjedt a fertőtlenítő egész felületét a kezét . Vezetése kis üveg kézi fertőtlenítő az autóban , pénztárca vagy hátizsák egy jó módja annak, hogy akkor tisztítsuk meg a kezünket , ha kell akkor is, ha a víz nem áll könnyen rendelkezésre .