Megfelelő higiénia Módszerek

Megtanulni hogy megfelelően vigyázni a test az egyik legfontosabb készség , amit valaha tanulni. Bizonyos testrészek speciális figyelmet igényelnek vagy technikák tartani őket az egészséges és tiszta. Keresztül a megfelelő higiéniai gyakorlatot akkor nem csak védi és gondozó magadnak , akkor segít megakadályozni a kórokozók terjedését , hogy mások, mint például a gyakori kézmosás gyakorlatokat. A jó higiéniai túlmutat a saját személyes szervezetben . Tartása a területeken, ahol él és dolgozik tiszta támogatja a helyes higiéniai is . Skin

bőr a legnagyobb szerv a tested . Védelmet nyújt a baktériumok és a fertőzések minden nap. Tartsa a bőr tiszta , főleg a kezét , egy jó módja annak, hogy tartsa magát az egészséges . Zuhanyozni vagy fürdeni minden nap egy szappannal , hogy megtisztítsa az egész testet .

Mossa meg az arcát enyhe tisztító szánt arca csak , mint a rendszeres szappan kiszáríthatja a bőrt . Mosd meg az arcod naponta legalább kétszer , reggel és lefekvés előtt . Ha száraz vagy zsíros bőr egy arckrém vagy tonik kifejezetten az adott állapotban naponta.

Fényvédő minden nap küzd a kemény hatások napozás van a bőrön . Csinálok egy szokása alkalmazása néhány legalább az arcát , mielőtt elhagyja a házat segít a bőr megjelenését és az egészséges és fiatal .
Haj

közhiedelemmel ellentétben , nem szükséges , hogy mossa meg a haját minden nap . Mosás a haj túl gyakran szalag azt a természetes olajok , hogy tartsa meg az egészséges . Ez azonban szükséges , hogy tartsa tisztán . Ha a foglalkozás vagy a napi tevékenységek okoznak túlzott izzadás vagy szennyeződés és piszok , hogy létrejöjjön a hajad , akkor a napi mosás ajánlott.

Válaszd ki a sampont alkalmas arra, hogy a haj típusától . Nem kell, hogy divatos és drága, de nem akarod használni sampont készült száraz haj a haj, ami zsíros . Ha a mosás a hajad győződjön meg róla, hogy masszírozza a fejbőrt is , hogy ösztönözze az egészséges növekedés és megszabaduljon a szennyeződés és a száraz bőr vagy a korpásodás. Használjon egy gyengéd kondicionáló is alkalmas arra, hogy a haj típusától , legalább kétszer egy héten. Ha hajlamosak a száraz hajat , vagy él a zord időjárási körülmények között, használjon kondicionáló minden alkalommal, amikor mosni .
Teeth

fogak vannak téve a káros élelmiszerek és italok, minden nap, hogy könnyen okozhat bomlás. Egyszerűen ivott egy kólát délben eszik el a zománc , hogy a Coats a fogakat . Zománc , ami védi a fogakat , de a savas ételek és italok is lebontják , hogy a zománc --- és a pusztulás , mint a fogszuvasodás , elkezd fordul elő, ha a megfelelő szájhigiénia nem követi .

Szerint " American dentálhigiénikusokból Association " ( ADHA ) a becslések szerint 75%-a amerikai szenved valamilyen fogágybetegség. Fogmosás napi és rendszeres látogatások , félévente , a dentálhigiénikus nagymértékben csökkenti a kockázatát, hogy maradandó károsodást vagy akár a fogak elvesztése.

" American Dental Association " ( ADA ) azt javasolja, fogmosás naponta kétszer fogselyem a fogak között naponta egyszer. Az ADA ajánlja továbbá egy massza , amely fluorid , és használja a gyengéd érintés , amikor fogmosás és a fogselyem . Tanácsadás a fogorvos , hogy milyen technikát használni, ha fogmosás egy jó ötlet , mivel számos változatban.
Mindennapi életben és azon túl

megfelelő higiénia igazán csapódik le, hogy és betartása a jó szokásokat --- nem csak a testet , hanem a mindennapi életben és az élet. Tartsa a környezet tisztán rendszeresen ugyanolyan fontos az egészségre, mint tartani az egészséges test . Elég soha nem lehet mondani a gyakori kézmosás segít megelőzni a kórokozók terjedését és vírusok .

Éves ellenőrzések az orvos , és az egészséges táplálkozás kéz a kézben jár a higiénia . Mindig konzultáljon orvosával, bármilyen kérdése vagy problémája van arról , mit kell tennie ahhoz, hogy a személyes és az élet higiénia a pályán .