Információ hajlam felé szívbetegségek

Bizonyos emberek nagyobb hajlam felé szívbetegség , mint mások , olyan tényezők alapján egyaránt szokások és életmóddal , valamint a család történetét. Ezek a tényezők közé tartozik a diéta, a testmozgás , a stressz és a genetika . Diet

A diéta, magas bizonyos tápanyagok , mint például a koleszterin és a transz- zsírok , jellemzően növeli a szívbetegség kockázatát . Ezek okozhat a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás, amelyek egyaránt erősen korrelál a szívbetegség. Másrészt , étrend magas rosttartalmú csökkentheti a kockázatot azáltal, hogy csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet.
Exercise

testmozgás kulcsfontosságú , hogy csökkenti a szívbetegségek kockázatát . Egészséges mennyiségű testmozgás csökkentheti a vérnyomást és a koleszterinszintet. Azok, akik nem gyakorolják a sokkal nagyobb a kockázata a szívbetegségek , különösen az emberek , akik túlsúlyosak.
Stress

nagy mennyiségű stressz növelheti a a szívbetegség kockázatát . Azok, akik túlhajszolt , szenved állandó érzelmi problémák , vagy hiányzik szabadidő is szenved túlzott mennyiségű stressz. Gyakorló meditáció és más relaxációs technikák egy jó módja annak, hogy csökkentse a stresszt.
Genetics

Sokan, akik szívbetegség erős családban is . Ez arra utal , hogy a betegség lehet örökletes a gének , vagy legalábbis a hajlam a betegség összefüggésbe hozható .
Environment

Egy másik magyarázat a fertőzött egyén a erős családban szívbetegség , hogy ő örökölte bizonyos szokások és életmód jellemzői , amelyek hozzájárulnak a nagyobb kockázatot . Például, ha egy gyerek van emelve a szülőkkel , akik esznek rosszul , nem gyakorolják , és él a nagy stressz környezetben , van egy jó esély arra, hogy ez a gyermek örökli ezek közül néhány az ő felnőtt életre .